SALÁRIO DE POBRE

Os 50 maiores salários de jogadores de futebol de 2008/2009

Passado um ano sobre a primeira publicação dos 50 maiores salários dos jogadores de futebol, a equipa do Futebol Finance volta a actualizar a tabela dos jogadores mais bem pagos do mundo. A nota de destaque da tabela deste ano vai para a acentuada desvalorização da Libra em relação ao Euro, que fez cair no ranking algumas das maiores estrelas a actuar na Premier League. De resto, verificaram-se algumas renovações de contratos dos melhores jogadores das ligas Italianas e Espanholas, que influenciaram significativamente o topo da lista, este ano já sem o domínio da Liga Inglesa.

NOTAS: Os valores apresentados são resultado da pesquisa efectuada em mais de 30 publicações mundiais relacionadas com o futebol. Entre as quais, os maiores jornais e revistas online dos países das 7 maiores ligas mundiais. Os valores são oficiosos e estão dependentes de novas contratações ou renovações de contratos. Poderão ao longo do tempo existir diferenças em relação aos valores apresentados devido a variações cambiais.

	Jogador	Clube	Mensal	Anual
1	Zlatan Ibrahimovic	Internazionale	750.000 €	9.000.000 €
	Ricardo Kaka	AC Milan	750.000 €	9.000.000 €
3	Lionel Messi	FC Barcelona	700.000 €	8.400.000 €
4	John Terry	Chelsea FC	631.182 €	7.574.179 €
	Frank Lampard	Chelsea FC	631.182 €	7.574.179 €
6	Thierry Henry	FC Barcelona	625.000 €	7.500.000 €
	Samuel Eto´o	FC Barcelona	625.000 €	7.500.000 €
8	Cristiano Ronaldo	Manchester United	563.555 €	6.762.660 €
9	Ronadinho Gaucho	AC Milan	541.667 €	6.500.000 €
	Andrei Shevchenko	AC Milan	541.667 €	6.500.000 €
	Michael Ballack	Chelsea FC	541.013 €	6.492.154 €
	Steven Gerrard	Liverpool FC	541.013 €	6.492.154 €
	Rio Ferdinand	Manchester United	541.013 €	6.492.154 €
14	Raul Gonzalez	Real Madrid	533.333 €	6.400.000 €
	Ruud Van Nistelrooy	Real Madrid	533.333 €	6.400.000 €
16	Iker Casillas	Real Madrid	500.000 €	6.000.000 €
	Frederic Kanouté	Sevilha FC	500.000 €	6.000.000 €
18	Wayne Rooney	Manchester United	495.928 €	5.951.141 €
	Michael Owen	Newcastle United	495.928 €	5.951.141 €
20	Fabio Cannavaro	Real Madrid	483.333 €	5.800.000 €
21	Robinho	Manchester City	473.386 €	5.680.634 €
22	Francesco Totti	AS Roma	458.333 €	5.500.000 €
	Luca Toni	Bayern Munique	458.333 €	5.500.000 €
24	Arjen Robben	Real Madrid	455.000 €	5.460.000 €
25	Ashley Cole	Chelsea FC	450.844 €	5.410.128 €
	Deco	Chelsea FC	450.844 €	5.410.128 €
	Fernando Torres	Liverpool FC	450.844 €	5.410.128 €
28	Carlos Tevez	Manchester United	428.302 €	5.139.622 €
29	Adriano	Internazionale	416.667 €	5.000.000 €
	Patrick Vieira	Internazionale	416.667 €	5.000.000 €
	Charles Puyol	FC Barcelona	416.667 €	5.000.000 €
	Andres Iniesta	FC Barcelona	416.667 €	5.000.000 €
	Xavi	FC Barcelona	416.667 €	5.000.000 €
	Sergio Aguero	Atletico Madrid	416.667 €	5.000.000 €
	Gianluigi Buffon	Juventus	416.667 €	5.000.000 €
	Willy Sagnol	Bayern Munique	416.667 €	5.000.000 €
37	Dimitar Berbatov	Manchester United	405.760 €	4.869.115 €
	Andrei Arshavin	Arsenal FC	405.760 €	4.869.115 €
	Didier Drogba	Chelsea FC	405.760 €	4.869.115 €
	Nicolas Anelka	Chelsea FC	405.760 €	4.869.115 €
	Paul Scholes	Manchester United	405.760 €	4.869.115 €
42	Alessandro Del Piero	Juventus	400.000 €	4.800.000 €
	Karim Benzema	Olympique Lyon	400.000 €	4.800.000 €
	Lúcio	Bayern Munique	400.000 €	4.800.000 €
	Frank Ribery	Bayern Munique	400.000 €	4.800.000 €
46	Joe Cole	Chelsea FC	383.217 €	4.598.609 €
	Ryan Giggs	Manchester United	383.217 €	4.598.609 €
	Xabi Alonso	Liverpool FC	383.217 €	4.598.609 €
	Jamie Carragher	Liverpool FC	383.217 €	4.598.609 €
50	David Beckham	AC Milan	375.000 €	4.500.000 €
	Juninho Pernanbucano	Olympique Lyon	375.000 €	4.500.000 €
	Sidney Govou	Olympique Lyon	375.000 €	4.500.000 €
	David Trezeguet	Juventus	375.000 €	4.500.000 €

1 EUR = 0.886274 GBP 1 GBP = 1.12832 EUR

in futebol finance

CANABIS

Plantação de canabis descoberta com ajuda do Google Earth

A polícia suíça usou o "Goolge Earth" para prender uma suposta quadrilha acusada de plantar cannabis. A plantação, com cerca de 7.500 m2, estava escondida no meio de um campo de cultivo de cereais.

O programa que possibilita a visualização virtual do mundo com imagens em 3D foi determinante para a apreensão de 1,2 toneladas de cannabis.

A polícia suíça descobriu a droga num cantão de Thurgau, no norte do país, durante as investigações sobre uma quadrilha de tráfico de drogas. O Google Earth foi usado para localizar a produção bem como o endereço dos suspeitos.

A operação policial originou ainda a prisão de 16 pessoas e a apreensão de cerca de 609 mil euros em dinheiro e bens.

in jornal de notícias

SEROPOSITIVOS

Maioria dos seropositivos perde trabalho quando empresa descobre doença.

«Recebemos muitas queixas, sabemos que, sistematicamente, as pessoas seropositivas não são aceites para trabalhar ou não vêem renovados os contratos», afirmou Luís Mendão, do Grupo Português de Activistas sobre Tratamentos de VIH/SIDA (GAT), lembrando que «a maioria dos seropositivos é pobre e trabalha precariamente».

«Nós sabemos que 99 por cento dos que têm teste positivo não vêem renovado o contrato», acrescentou, em declarações aos jornalistas, à margem da conferência sobre Transmissão do VIH - Ciência, Direito e Discriminação, que decorre hoje em Lisboa.

No entanto, sublinhou, a discriminação vai além do local de trabalho, dando o exemplo de «uma mulher que precisava de retirar um aparelho de prevenção de gravidez, mas o seu centro de saúde recusa fazer isso porque não tem condições de esterilidade suficientes».

Por seu lado, o representante do Instituto de Higiene e Medicina Tropical (IHMT), Jorge Torgal, alertou que a actual crise económica pode levar ao aumento da discriminação laboral dos seropositivos.

«Aqueles que têm contratos a prazo são os primeiros a ser despedidos e aqueles que têm dificuldades em obter apoios sociais devido às suas debilidades de saúde vão ter ainda mais dificuldades», afirmou.

Já a representante da Organização Internacional do Trabalho (OIT) em Portugal, Albertina Jordão, defendeu uma mudança de atitude por parte dos empregadores.

«Quando as pessoas estão doentes, obviamente que isso vai afectar a produtividade e vai ter um impacto económico e social», mas cabe às «entidades empregadoras verem a Sida como uma doença crónica como outra porque uma pessoa que vive com Sida pode trabalhar e ter uma vida regular», sublinhou.

No encontro, organizado pelo GADS - Grupo de Apoio e Desafio à Sida, o director-geral de Saúde, Francisco George, defendeu que «não havendo riscos de transmissão na vida social, não há motivo nenhum para haver discriminação» dos seropositivos.

«Ainda recentemente a um médico cirurgião foi-lhe detectado, num conjunto das análises que fez no âmbito da Medicina do Trabalho, que tinha essa infecção. Colocaram-nos a questão de saber se ele podia ou não exercer medicina e, naturalmente, ele pode, uma vez que não há riscos de transmitir essa infecção a outros doentes», afirmou.

A conferência sobre Transmissão do VIH - Ciência, Direito e Discriminação vai abordar, ao longo do dia, o conhecimento científico, o Direito e a discriminação laboral e social associada à doença.

No final será aprovada uma declaração de compromisso e de acção futura de combate à discriminação.

in Lusa/SOL

PILOTO BÊBADO

Pararam avião porque piloto estaria bêbado

Trezentos passageiros impediram que um avião da companhia aérea russa Aeroflot levantasse voo porque se convenceram que o piloto estava bêbado.

Quando o piloto Alexander Cheplevsky deu as boas-vindas aos seus passageiros, que entraram em Moscovo no Boeing 767 da Aeroflot com destino a Nova York, o pânico espalhou-se pela aeronave. As hesitações e o gaguejar do piloto enquanto falava, especialmente quando trocou o russo pelo inglês, convenceram os passageiros de que estaria bêbado e, por isso, não teria condições para pilotar o avião.

O medo apoderou-se dos 300 passageiros, que conseguiram fazer com que o avião não levantasse. Os esforços das assistentes de bordo para acalmar a situação foram infrutíferos e foram chamados representantes da companhia aérea, que entraram no avião para assegurar que o piloto não estaria bêbado. Segundo o Times Online, um deles, no meio da confusão, chegou a declarar que "não era assim um problema tão grande" que o piloto estivesse embriagado, até porque o avião voava praticamente sozinho.

Após as recusas iniciais, o piloto acabou por aceder às exigências dos passageiros, e saiu da cabine para provar que não estava bêbado. Mesmo assim, segundo as testemunhas que falaram ao jornal Moscow Times, o piloto não convenceu ninguém: "Não há ninguém na Rússia que não saiba ver quando é que uma pessoa está bêbada", disse uma dos viajantes, Katya Kushner . E o piloto teria os olhos raiados e não estaria muito "estável".

Por fim, a Aeroflot teve que trocar a equipa de pilotos, mesmo após as garantias que Alexander Cheplevsky deu a todos de que não tocaria nos controlos do avião, deixando a pilotagem para os restantes membros da sua equipa.

O avião levantou voo três horas depois. O piloto acabou por fazer testes de alcoolemia que, garante a companhia aérea, deram negativos.

in jornal de noticias

PRIMEIROS SOCORROS

Adopte o procedimento correcto em caso de emergência

As ideias pré-concebidas que existem nem sempre são as soluções mais adequadas em caso de acidente. Desmistifique-as e preste um primeiro auxílio eficaz.

Para evitar que uma ferida sangre, deve passá-la por água? Não! O contacto com a água apenas impede a coagulação da ferida e fomenta a hemorragia.

Em caso de queimadura, deve pôr creme ou manteiga? Esqueça o creme e deixe a manteiga para as torradas! A única coisa que uma queimadura requer é água fria. O recurso ao gelo pode queimar a pele.

Mexer a perna revela que esta não está partida? Pois que não! Ou tem a capacidade de visão do Super-homem ou terá de limitar-se à única forma de detectar uma fractura: fazer um raio-X.

Um torniquete é a melhor forma de parar uma hemorragia intensa? Não, não é e fazê-lo exige algum cuidado. É perigoso bloquear a circulação sanguínea num membro por mais de dez ou 15 minutos.

É necessário muito treino para se conseguir prestar primeiros-socorros? Nem por isso... Aprender o essencial não requer muito tempo. Em situações de urgência, é importante manter o senso comum e o sangue frio. Ah e esqueça o que vê nos filmes e nas séries de televisão. A realidade é bem diferente!

A responsabilidade editorial desta informação é da revista

MICHAEL PHELPS NO SEU MELHOR ( I )

Natação: campeão Phelps em risco de ir parar à prisão

Vencedor de oito medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos de Pequim, o jovem nadador norte-americano Michael Phelps corre, neste momento, o risco de cumprir uma pena de 30 dias de prisão por consumo de cannabis.

Segundo avança do diário norte-americano The State, do distrito de Columbia, no Estado da Califórnia do Sul, a publicação, pelo News of the World, de uma foto de Michael Phelps, fumando um cachimbo de cannabis, numa festa de estudantes na Universidade da Carolina do Sul, levou a Polícia a desencadear um processo de investigação sobre o caso, o qual, garantiu já um porta-voz da polícia do Condado de Richland, «não será tratado de modo diferente dos restantes».

Aliás, segundo a mesma fonte, o caso de Phelps será, inclusivamente, «mais fácil de resolver, uma vez que temos fotografias da pessoa a tomar drogas, assim como uma confissão parcial. Como tal, deverá ser um caso relativamente fácil de resolver, uma vez que podemos determinar o local onde se produziu o delito».

Recorde-se que, após a publicação das fotos, o nadador assumiu o erro e pediu desculpas públicas pelo sucedido, classificando o seu comportamento como «inapropriado».

Confrontado com as palavras do atleta, o Comité Olímpico Internacional aceitou o pedido de desculpas, embora dirigentes desportivos norte-americanos tenham classificado a notícia de «decepcionante», mesmo considerando que o hábito de fumar marijuana fora da competição não seja uma questão que afecte a luta levada a cabo contra o doping.

No entanto, recorda ainda o The State, em termos estritamente legais, a posse de marijuana é um delito no Estado da Califórnia do Sul, punível com 30 dias de prisão ou com uma multa de 570 dólares (440 euros), mais custas judiciais.

in diário digital

FAMÍLIAS DA MADEIRA

MADEIRA É UM JARDIM...OU UMA GRANDE FAMÍLIA?

Verdadeiramente Impressionante!!! Depois de passar os olhos por este pacote de coincidências, pode-se de certeza concluir que a ilha da Madeira encontra-se completamente (do)minada... Calma!... Vejamos. (vale a pena ler até ao fim!) : Alberto João Jardim - Presidente do Governo Regional Filha - Andreia Jardim - Chefe de gabinete do vice-presidente do Governo Regional João Cunha e Silva - vice-presidente do governo Regional Mulher - Filipa Cunha e Silva - é assessora na Secretaria Regional do Plano e Finanças Maurício Pereira (filho de Carlos Pereira, presidente do Marítimo) assessor da assessora Nuno Teixeira (filho de Gilberto Teixeira, ex. Conselheiro da Secretaria Regional) é assessor do assessor da assessora Brazão de Castro - Secretário regional dos Recursos Humanos Filha 1 - Patrícia - Serviços de Segurança Social Filha 2 - Raquel - Serviços de Turismo Conceição Estudante - Secretária regional do Turismo e Transportes Marido - Carlos Estudante - Presidente do Instituto de Gestão de Fundos Comunitários Filha - Sara Relvas - Directora Regional da Formação Profissional Francisco Fernandes - Secretário regional da Educação Irmão - Sidónio Fernandes - Presidente do Conselho de administração do Instituto do Emprego Mulher - Directora!!! do pavilhão de Basket do qual o marido é dirigente Jaime Ramos - Líder parlamentar do PSD/Madeira Filho - Jaime Filipe Ramos - vice-presidente do pai Vergílio Pereira - Ex. Presidente da C.M.Funchal Filho - Bruno Pereira - vice-presidente da C.M.Funchal, depois de ter sido director-geral!!!! do Governo Regional Nora - Cláudia Pereira - "trabalha" (...!!!!!) na ANAM empresa que gere os aeroportos da Madeira Carlos Catanho José - Presidente do Instituto do Desporto da Região Autónoma da Madeira Irmão - Leonardo Catanho - director Regional de Informática (nem sabia que havia este cargo) Rui Adriano - Presidente do Conselho de administração da Sociedade de Desenvolvimento (?!!!!!) do Norte e antigo membro do Governo Regional Filho - (????...) - Director do Parque Temático da Madeira João Dantas - Presidente da Assembleia Municipal do Funchal, administrador da Electricidade da Madeira e ex. presidente da C.M.Funchal Filha - Patrícia - presidente do Centro de Empresas e Inovação da Madeira Genro (marido da Patrícia) - Raul Caíres - presidente da Madeira Tecnopólio (alguém sabe o que isto é?!) Irmão - Luís Dantas - chefe de Gabinete de Alberto João Jardim Filha de Luís Dantas - Cristina Dantas - Directora dos serviços Jurídicos da Electricidade da Madeira (em que o tio João Dantas é administrador) João Freitas, marido de Cristina Dantas director da Loja do Cidadão E a lista continua....... Agora digam lá: - Isto existe? Será verdade ?! Recebi um email com essa informação... nenhum deles faz parte da minha árvore genealógica (risos)...

COLESTROL

O colesterol alto não apresenta sintomas e só é possível saber em que níveis se encontra através de análises ao sangue. Faça-as já se tiver algum factor de risco: peso a mais, vida sedentária, stress ou se na sua família existirem antecedentes de colesterolemia.
Um colesterol alto que não é tratado pode causar um enfarte cardíaco ou cerebral (AVC), perda lenta de memória... Em contrapartida, se tiver o colesterol controlado reduz o risco de padecer de um problema cardíaco em cerca de 35% e se, para além disso, não fumar, em cerca de 65%.

O QUE É E PARA QUE SERVE
O colesterol é uma gordura – lípido – necessária ao organismo. É fabricado por ele mesmo ou é obtido através dos alimentos. Sem colesterol, não é possível viver, já que é um dos componentes básicos do sistema nervoso (o cérebro é puro colesterol) e das membranas celulares; participa na formação de algumas hormonas, da vitamina D e da bílis; e constitui a reserva energética do corpo, armazenada nas células gordas (adipócitos).
Tipos de colesterolemia
O colesterol é todo igual. No entanto, a sua missão e efeitos variam de acordo com a proteína a que se associe no sangue para conseguir circular, daí serem-lhe atribuídos vários nomes.
Lipoproteínas LDL (conhecidas como colesterol LDL ou mau colesterol). Transportam o colesterol aos tecidos e aumentam o risco coronário, se existirem em demasia. Ocorre porque o corpo produz demasiado colesterol ou porque o ingerimos através dos alimentos.
Lipoproteínas HDL (conhecidas como colesterol HDL ou bom colesterol). Recolhem das artérias o colesterol LDL que não foi utilizado e transportam-no ao fígado para que seja eliminado. Se não existir HDL suficiente, o colesterol LDL acumula-se e forma placas de ateroma (gordura pegajosa) que aderem às paredes das artérias obstruindo-as e endurecendo-as: é aquilo a que se chama de aterosclerose. Isto facilita a formação de coágulos e se a artéria ficar entupida dá origem a um enfarte cerebral ou do miocárdio, que pode chegar a ser mortal.
As gorduras do sangue - os lipídios - são compostos principalmente pelo Colesterol, o HDL Colesterol (chamado de o bom colesterol), o LDL Colesterol (chamado de o mau colesterol) e os Triglicerídios.
A Associação Médica Americana insiste em que os níveis de colesterol normais se situem abaixo de 200 mg % e que o HDL Colesterol esteja acima de 35 mg %.
A Tabela do Massachusetts General Hospital de Boston adota como níveis normais, para as diferentes idades, a tabela abaixo:
Colesterol total:

Menos de 29 anos abaixo de 200 mg %
de 30 até 39 anos abaixo de 225 mg %
de 40 até 49 anos abaixo de 245 mg %
acima de 50 anos abaixo de 265 mg %
Para o HDL Colesterol dão como valores normais:

Homens de 30 a 70 mg %
Mulheres de 30 a 90 mg %
Para o LDL Colesterol

homens e mulheres 50 a 190 mg %
Os riscos de doença cardiovascular relacionados aos índices dos níveis de Lipídios no sangue, formulados pela AAM Americana são:

Colesterol menor do que 200 mg % e HDL Colesterol maior do que 34 mg %.
Se não houver outros fatores de risco, a chance de doença cardiovascular é relativamente pequena. Essa pessoa deve repetir os exames a cada 5 anos e deverá seguir as recomendações para prevenir as doenças cardiovasculares.
Colesterol menor do que 200 mg % e HDL Colesterol maior do que 35 mg %.
Primeiro, deve verificar o LDL Colesterol e falar com o seu médico sobre qual a conduta a seguir. Segundo, controlar os outros fatores de risco e terceiro, aumentar a sua atividade física.
Colesterol entre 200 e 239 mg % e HDL Colesterol acima de 34 mg % e menos do que dois fatores de risco.
Essa situação pode duplicar as chances de ter doença cardiovascular. Os incluídos nesse grupo devem primeiro corrigir os outros fatores de risco; segundo, controlar o colesterol a cada dois anos e terceiro, basicamente, procurar modificar a sua dieta e aumentar sua atividade física. Nem todas as pessoas que têm esses níveis estão realmente ameaçadas de doença cardiovascular. Fale com o seu médico a respeito disso.
Colesterol total de 200 a 239 mg %, HDL Colesterol menor do que 35 mg % e mais do que dois fatores de risco.
Nesse caso a pessoa pode ter uma chance dobrada de doença cardiovascular assim como as pessoas com menos de 200 mg %. Deverá verificar o LDL Colesterol e falar com o seu médico, que o orientará sobre os controles e as medidas a seguir. Também deverá controlar os outros fatores de risco, corrigir a dieta e aumentar a atividade física.
Colesterol acima de 240 mg %.
O risco de doença cardiovascular é grande e maior ainda, se tiver outros fatores de risco. Deverá verificar o LDL Colesterol e mostrar ao seu médico que vai interpretar os exames. O seu médico irá orientá-lo para reduzir esse e os outros fatores de risco.


OS AMIGOS QUE O MANTÊM CONTROLADO
O mais importante é a alimentação, mas o exercício, deixar de fumar e manter o peso ideal também ajudam a controlar os níveis de colesterol. A alimentação adequada pode ser útil não só para prevenir o excesso de colesterol mas também para o reduzir em caso de valores considerados altos (neste caso, é aconselhável tentar reduzi-los durante 6 meses e, caso não se consigam bons resultados, voltar ao médico).
Contudo, quando os valores representarem perigo, é necessário baixá-lo através de medicamentos, de acordo com o critério do médico assistente.

Alimentação
Deve escolher, sobretudo, alimentos ricos em gorduras insaturadas e pobres em saturadas, trans e colesterol: é recomendável limitar a ingestão de gordura até 25-35% das calorias diárias totais, distribuídas desta forma: 7% de gorduras saturadas, 10% de gorduras poli-insaturadas e 20% de gorduras monoinsaturadas.
Não lhe devem faltar ainda alimentos que contêm fibra vegetal e hidratos de carbono. Para além disso, é fundamental incluir na sua rotina alimentar alguns alimentos que contêm nutrientes específicos ou aditivos que variam os níveis de colesterol em seu benefício. Estes são os que lhe convêm:

Azeite virgem. O melhor é o que provém da primeira pressão a frio. Tem cerca de 80% de ácido oleico, um ómega-9 que baixa o colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL, o mais recomendado. Também contém polifenóis, que evitam a oxidação do colesterol LDL.

Peixe azul. Os seus ácidos gordos ómega-3 reduzem o colesterol LDL que obstrui as artérias. Também diminuem o nível de triglicéridos (outras gorduras que circulam no sangue), aumentam a dilatação das artérias, previnem a trombose e colaboram na combustão dos lípidos. Ingira peixe azul três vezes por semana. Os peixes que mais ómega-3 contêm, por cada 100 g são: cavala (2,79 g); sardinha (2,27 g); salmão (1,85 g); arenque (1,83 g); anchova (1,47 g); e atum (1,22 g). Necessita de cerca de 2,5 g de ómega-3 por dia, por isso procure-o também noutros alimentos.

Nozes. O seu conteúdo em lecitina e ácidos gordos ómega-3 baixam o colesterol LDL. Também contêm fibra e fitoesteróis, que reduzem a absorção das gorduras (incluindo o colesterol) no intestino. Não as coma em demasia porque são muito calóricas e engordam: bastam 30-40 g por dia e sempre em substituição de outro alimento.

Alho. Aporta alicina e teróis, que reduzem o colesterol LDL e aumentam o HDL. Para além disso, normalizam os triglicéridos, aumentam a elasticidade arterial e evitam a formação de trombos. Ingira três dentes de alho cru por dia.

Lecitina de soja. É constituída por um grupo de fosfolípidos (gordura mais fósforo). Reduz o colesterol total, LDL e os triglicéridos, e aumenta a produção de HDL no fígado. Para além disso, ajuda a queimar gordura. Basta ingerir duas colheres de soja granulada por dia. Também a pode encontrar em suplementos à venda em farmácias e dietéticas.

Farelo de aveia. Contém betaglucano, uma fibra viscosa que cobre as paredes do intestino, o que reduz a absorção do colesterol e de outras gorduras saturadas e deita-as fora através das fezes. Também reduz a produção de colesterol mau por parte do fígado. Convém-lhe tomar 3 g diários.

Farelo de arroz. Contém uma grande quantidade de esteróis vegetais (1.325 mg por 100 g) que diminuem a absorção intestinal do colesterol. O seu efeito benéfico é obtido com 2 ou 3 g por dia.

Legumes, massas e cereais integrais. Proporcionam hidratos de carbono de absorção lenta e fibra insolúvel, que extraem do organismo parte das gorduras ingeridas. A fibra solúvel de legumes como o feijão branco capta especialmente o colesterol do intestino e elimina-o pelas fezes.

Hortaliças e frutas. Contêm fibra insolúvel, com efeito de arrasto, e solúvel, que absorve. De qualquer forma, acabam sempre por eliminar parte do colesterol. São, sobretudo, as verduras de folha, os citrinos e a maçã que contêm fibra solúvel. Para além disso, alcachofras, endívias, chicória, rabanetes e aipo têm um princípio amargo, a intibina, que ajuda a eliminar o colesterol.

Alimentos enriquecidos. Existem produtos no mercado que contêm esteróis vegetais, um ingrediente que reduz o colesterol até cerca de 10% e o LDL até cerca de 15% em duas semanas. Também reduzem o colestrol certas margarinas com fitoesteróis e leites com ómega-3.

Chocolate preto (o que tem, no mínimo, 70% de cacau e menos gordura). O cacau contém polifenóis que liquidificam o sangue, o que reduz a possibilidade de se formarem trombos. Antes de dormir, ingira 30 g.

Infusões e suplementos
O colesterol é uma das patologias em que a medicina natural é mais eficaz a tratar, chegando, em alguns estudos, a ter taxas de sucesso acima dos 90 por cento.
Experimente estas infusões: chá vermelho (uma chávena por dia depois do almoço) e alcachofra, boldo e fumária
(2 chávenas por dia preparadas com uma colher da mistura).
Em termos de suplementos alimentares, existem no mercado fórmulas que reduzem significativamente o colesterol.
Procure produtos que tenham na sua composição esteróis vegetais, polisacanol, arroz vermelho fermentado, niacina no flush, ómega-3 e alho.

Exercício
Tem também uma forte influência. Qualquer desporto aeróbio (andar, nadar, correr, andar de bicicleta ou dançar) ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL e aumenta o HDL.
Por isso, não hesite. Salte da sua cadeira e mexa-se! A sua saúde agradece.

OS INIMIGOS QUE O AUMENTAM
Os maiores culpados são os hábitos de vida pouco saudáveis, como o sedentarismo e o tabaco, mas sobretudo a obesidade e a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas.

Alimentação
Apesar das gorduras saturadas serem necessárias ao funcionamento do organismo, não deve exceder a dose diária recomendada pelos nutricionistas: 7% das gorduras totais da alimentação diária e 200 mg de colesterol. Este tipo de gordura é sólida à temperatura ambiente (excepto os óleos de palma, coco e palmiste) e aumenta o colesterol total.
Encontra-se nos seguintes alimentos, que deve evitar:

Lacticínios gordos. Quando escolher um lacticínio (leite, iogurtes e queijo) opte pelas variedades magras e pobres em gordura.

Pastelaria industrial. É elaborada com óleos de palma e coco, que são gorduras saturadas, e carecem de fibra alimentar.

Produtos provenientes da carne. Carnes vermelhas (vaca), porco, pele de aves, vísceras (fígado, rins...), enchidos provenientes do porco e elaborados com toucinho ou manteiga.

Ácidos gordos hidrogenados (também designados trans). Obtêm-se a partir de gorduras vegetais líquidas à temperatura ambiente que, depois de serem submetidas a um processo de hidrogenação, se tornam sólidas.
Atenção: as gorduras hidrogenadas são ainda mais perigosos do que as gorduras saturadas (estas não reduzem o colesterol HDL – “bom” - e as hidrogenadas sim), aumentam o colesterol LDL, os triglicéridos e um tipo de proteína que favorece a coagulação, aumentando o risco cardiovascular.
Sabe-se ainda que oxidam as membranas celulares, o que provoca a acumulação de gordura nas artérias. Estas gorduras estão presentes em óleos refinados a altas temperaturas (em pouca quantidade), em margarinas, folhados, bolachas e alimentos pré-cozinhados. Aparecem identificadas nos rótulos como “gorduras parcial ou totalmente hidrogenadas”.

Batatas fritas e pipocas industriais. A não ser que o pacote mencione que são feitas com azeite ou óleo de girassol, contêm ácidos gordos trans.

Tabaco
O tabaco também é responsável pelo aumento do colesterol: a nicotina e o monóxido de carbono da combustão do cigarro fazem subir o colesterol LDL e os triglicéridos no sangue, reduzem o HDL, predispõem a formação de trombos e tornam as artérias mais rígidas.

Obesidade
Hipertensão, diabetes e dislipemia (colesterol e triglicéridos altos) formam o que se chama de síndrome metabólica, que costuma surgir frequentemente em pessoas obesas ou com excesso de peso. Se tem alguns quilos a mais, provavelmente tem o colesterol alto.Todas estas patologias juntas são mais perigosas do que cada uma individualmente e podem ter graves consequências para o coração.

Sedentarismo
É um dos responsáveis pelo excesso de peso, já que se não se mexer queima poucas calorias. Também se provou que as pessoas que não fazem nenhum tipo de exercício têm o colesterol mais alto do que as que se exercitam, o sangue circula mais devagar e o coração não fortalece, o que supõe um aumento do risco cardiovascular.

in saúde.sapo.pt

DESEMPREGO

Cotadas despedem 72 mil colaboradores num só dia

Só durante o dia de hoje, as empresas europeias e norte-americanas anunciaram a supressão de um total de 72.500 postos de trabalho.

São más notícias para milhares de trabalhadores. Na Europa e nos Estados Unidos foram várias as empresas que anunciaram hoje que vão reduzir a sua força de trabalho para fazer face à queda do volume de negócios, na sequência da crise global.

Ao início da manhã, a empresa holandesa de produtos electrónicos Philips revelou ter registado o seu primeiro prejuízo em sete anos, bem como a decisão de reduzir a sua força de trabalho em seis mil pessoas.

Pouco tempo depois, foi a vez da empresa holandesa de serviços financeiros ING apresentar o seu segundo prejuízo trimestral consecutivo, bem como a saída do seu CEO Michel Tilmant. Para reduzir os custos, a ING anunciou o corte de sete mil empregos em todo o mundo.

Ao mesmo tempo, no Reino Unido, a fabricante britânica de aço Corus anunciou a eliminação de 3.500 postos de trabalho, dos quais 2.500 no Reino Unido e mais 1.000 no resto da Europa, uma vez que a procura na região caiu 40% em relação aos máximos verificados no ano passado.

Ainda de manhã, a Pfizer, a maior farmacêutica norte-americana, anunciou que vai comprar a rival Wyeth por 68 mil milhões de dólares (51,54 mil milhões de euros), fechar cinco fábricas e eliminar 19.000 postos de trabalho, ou seja, 15% da força de trabalho do grupo.

Ao início da tarde surgiram novos anúncios de despedimentos de empresas norte-americanas. A surpresa mais desagradável veio da fabricante de maquinaria pesada Caterpillar, que não só obteve resultados trimestrais inferiores ao esperado, mas anunciou também a supressão de 20 mil empregos. A Caterpillar disse ainda que vai cortar "drasticamente" os seus custos e horários de produção.

Pouco tempo depois da abertura da Bolsa de Nova Iorque, foi a vez da operadora Sprint Nextel anunciar o corte de oito mil postos de trabalho, sendo imediatamente seguida pela empresa de utensílios para o lar Home Depot, que se viu forçada a diminuir a sua força de trabalho em sete mil colaboradores.

Também a General Motors, a maior construtora de automóveis dos Estados Unidos, anunciou que vai reduzir os turnos nas fábricas do Michigan e de Ohio, uma medida que vai resultar no despedimento de 2.000 trabalhadores.

Número de despedimentos

Phillips 6.000

ING 7.000

Corus 3.500

Pfizer 19.000

Caterpillar 20.000

Sprintel 8.000

Home Depot 7.000

General Motors 2.000

in económico

ÓSCARES 2009 (USA)

Todos os nomeados

Veja aqui a lista completa de nomeados à 81ª cerimónia de entrega dos Óscares de Hollywood.

Desenvolvimento

MELHOR FILME

«O Estranho Caso de Benjamin Button»

«Frost/Nixon»

«Milk»

«The Reader»

«Quem Quer Ser Bilionário»

MELHOR REALIZADOR

Danny Boyle por «Quem Quer Ser Bilionário»

David Fincher por «O Estranho Caso de Benjamin Button»

Gus Van Sant por «Milk»

Ron Howard por «Frost/Nixon»

Stephen Daldry por «The Reader»

MELHOR ACTOR

Brad Pitt por «O Estranho Caso de Benjamin Button»

Frank Langella por «Frost/Nixon»

Mickey Rourke por «O Wrestler»

Richard Jenkins por «O Visitante»

Sean Penn por «Milk»

MELHOR ACTRIZ

Angelina Jolie por «A Troca»

Anne Hathaway por «O Casamento de Rachel»

Kate Winslet por «The Reader»

Melissa Leo por «Frozen River»

Meryl Streep por «Dúvida»

MELHOR ACTOR SECUNDÁRIO

Heath Ledger por «O Cavaleiro das Trevas»

Josh Brolin por «Milk»

Michael Shannon por «Revolutionary Road»

Philip Seymour Hofman por «Dúvida»

Robert Downey Jr. por «Tempestade Tropical»

MELHOR ACTRIZ SECUNDÁRIA

Amy Adams por «Dúvida»

Penelope Cruz por «Vicky Cristina Barcelona»

Marisa Tomei por «O Wrestler»

Taraji P. Henson por «O Estranho Caso de Benjamin Button»

Viola Davis por «Dúvida»

MELHOR LONGA-METRAGEM DE ANIMAÇÃO

«Bolt»

«O Panda do Kung Fu»

«Wall.E»

MELHOR ARGUMENTO ORIGINAL

«Frozen River», de Courtney Hunt

«Um Dia de Cada Vez», de Mike Leigh

«Em Bruges», de Martin McDonagh

«Milk», de Dustin Lance Black

«Wall.E», de Andrew Stanton e Jim Reardon

MELHOR ARGUMENTO ADAPTADO

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Eric Roth

«Dúvida», de John Patrick Shanley

«Frost/Nixon», de Peter Morgan

«The Reader», de David Hare

«Quem Quer Ser Bilionário», de Simon Beaufoy

MELHOR FILME DE LÍNGUA ESTRANGEIRA

«O Complexo de Baader Meinhof», de Ule Edel (Alemanha)

«A Turma», de Laurent Cantet (França)

«Departures», de Yojiro Takita (Japão)

«Revanche», de Götz Spielmann (Áustria)

«A Valsa com Bashir», de Ari Folman (Israel)

MELHOR DIRECÇÃO ARTÍSTICA

«A Troca», de James J. Murakami e Garry Fettis

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Donald Graham Burke e Victor J. Zolfo

«O Cavaleiro das Trevas», de Nathan Crowley e Pater Lando

«A Duquesa», de Michael Carlin e Rebecca Alleway

«Revolutionary Road», de Kristi Zea e Debra Schutt

MELHOR FOTOGRAFIA

«A Troca», de Tom Stern

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Claudio Miranda

«O Cavaleiro das Trevas», de Wally Pfister

«The Reader», de Chris Menges e Roger Deakins.

«Quem Quer Ser Bilionário», de Anthony Dod Mantle

MELHOR GUARDA-ROUPA

«Austrália», de Catherine Martin

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Jacqueline West

«A Duquesa», de Michael O'Connor

«Milk», de Danny Glicker

«Revolutionary Road», de Albert Woslky

MELHOR MONTAGEM

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Kirk Baxter e Angus Wall

«O Cavaleiro das Trevas», de Lee Smith

«Frost/Nixon», de Mike Hill e Dan Hanley

«Milk», de Elliot Graham

«Quem Quer Ser Bilionário», de Chris Deakins

MELHOR CARACTERIZAÇÃO

«O Estranho Caso de Benjamin Button», Grag Cannom

«O Cavaleiro das Trevas», de John Caglione Jr. e Conor O'Sullivan

«Hellboy 2: O Exército Dourado», de Mike Elizalde e Thom Floutz

MELHOR BANDA SONORA ORIGINAL

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Alexandre Desplat

«Resistentes», de James Newton Howard

«Milk», de Danny Elfman

«Quem Quer Ser Bilionário», de A.R. Rahman

«Wall.E», de Thomas Newman

MELHOR CANÇÃO ORIGINAL

«Down to Earth» (música de Peter Gabriel e Thomas Newman; letra de Peter Gabriel), de «Wall.E»

«Jai Ho» (música de A.R. Rahman; letra de Gulzar), de «Quem Quer Ser Bilionário»

«O Saya» (música de A.R. Rahman; letra de A.R.Rahman e Maya Arulpragasam), de «Quem Quer Ser Bilionário»

MELHORES EFEITOS SONOROS

«O Cavaleiro das Trevas», de Richard King

«O Homem de Ferro», de Frank Eulner e Christopher Boyes

«Quem Quer Ser Bilionário», de Tom Sayers

«Wall.E», de Ben Burtt e Matthew Wood

«Procurado», de Wylie Stateman

MELHOR SOM

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de David Parker, Michael Semanick, Ren Klyce e Mark Weingarten

«O Cavaleiro das Trevas», de Lora Hirschberg, Gary Rizzo e Ed Novick

«Quem Quer Ser Bilionário», de Ian Tapp, Richard Pryke e Resul Pookutty

«Wall.E», de Tom Myers, Michael Semanick e Ben Burtt

«Procurado», de Chris Jenkins, Frank A. Montaño e Petr Forejt

MELHORES EFEITOS VISUAIS

«O Estranho Caso de Benjamin Button», de Eric Barba, Steve Preeg, Burt Dalton e Craig Barron

«O Cavaleiro das Trevas», de Nick Davis, Chris Corbould, Tim Webber e Paul Franklin

«O Homem de Ferro», de John Nelson, Ben Snow, Dan Sudick e Shane Mahan

MELHOR DOCUMENTÁRIO DE LONGA-METRAGEM

«The Betrayal» («Nerakhoon»), de Ellen Kuras e Thavisouk Phrasavath

«Encounters at the End of the World», de Werner Herzog e Henry Kaiser

«The Garden», de Scott Hamilton Kennedy

«Homem no Arame», de James Marsh e Simon Chinn

«Trouble the Water», de Tia Lessin e Carl Deal

MELHOR DOCUMENTÁRIO DE CURTA-METRAGEM

«The Conscience of Nhem En», de Steven Okazaki

«The Final Inch», de Irene Taylor Brodsy e Tom Grant

«Smile Pinki», de Megan Mylan

«The Witness- From the Balcony of Room 306», de Adam Pertofsky e Margaret Hyde

MELHOR CURTA-METRAGEM DE ANIMAÇÃO

«La Maison en Petit Cubes», de Kunio Kato

«Lavatory-Lovestory», de Konstantin Bronzit

«Presto», de Doug Sweetland

«This Way Up», de Alan Smith e Adam Foulkes

MELHOR CURTA-METRAGEM DE IMAGEM REAL

«Auf der Strecke», de Reto Caffi

«Manon on the Asphalt», de Elizabeth Marre e Olivier Pont

«New Boy», de Steph Green e Tamara Anghie

«The Pig», de Tivi Magnusson e Dorte Høgh

«Spielzeugland» («Toyland»), de Jochen Alexander Freydank

PRÉMIO HUMANITÁRIO JEAN HERSHOLT

Jerry Lewis

BÚSSOLA

FOCAS - CANÁDA

BARACK OBAMA (X)

... JÁ COMEÇOU A TRABALHAR...

No dia seguinte à tomada de posse como Presidente dos Estados Unidos, Barack Obama deu ordens para a suspensão de procedimentos judiciais em Guantanamo durante 120 dias.

«No interesse da justiça e a pedido do presidente dos Estados Unidos e do secretário da Defesa Robert Gates, o Governo requer, respeitosamente, que as comissões militares autorizem uma suspensão dos procedimentos judiciais nos casos seguintes até 20 de Maio», lê-se numa moção que o procurador Clayton Trivett apresentará esta quarta-feira a dois juízes em Guantanamo.

O primeiro, Stephen Henley, deveria examinar até esta quarta-feira o processo de cinco homens acusados de terem organizado os atentados do 11 de Setembro.

O segundo, Patrick Parrish, estava com o caso de Omar Khadr, um canadiano detido com 15 anos no Afeganistão pelo assassínio de um militar norte-americano, e cujo julgamento estava previsto em princípio para segunda-feira.

Este sistema judiciário de excepção foi criado em 2006 pela Administração Bush para julgar os presos de Guantánamo.

Há actualmente 21 incriminados, 14 dos quais já presentes a juízes, entre cerca de 245 presos, segundo o Pentágono.

O presidente Obama prometeu que o encerramento da prisão de Guantanamo seria uma das suas primeiras decisões depois de assumir funções.

Todavia, antes de dar essa ordem, decidiu suspender os procedimentos judiciais, particularmente controversos.

Trata-se, segundo a moção de Trivett, de «permitir ao novo presidente e à sua Administração reexaminar o sistema de comissões militares em geral e particularmente os dois processos em curso».

Segundo o documento, os procuradores militares receberam directamente de Gates a ordem de «dar tempo suficiente à nova Administração para reexaminar os casos dos detidos em Guantánamo que não foram declarados libertáveis ou transferíveis».

A Administração deverá a seguir «determinar se eles poderão ser acusados por delitos que terão cometido e qual a jurisdição mais adequada para os futuros processos».

in visão

BÉBE PROVETA

Primeiro bebé proveta do interior do país pode nascer em 2010

O Centro Hospitalar da Cova da Beira (CHCB) vai criar este ano um centro de procriação medicamente assistida e o primeiro “bebé proveta” do interior do país deverá nascer em 2010, adiantou à Agência Lusa o presidente da instituição.

“É um dos próximos desafios que temos pela frente”, referiu João Casteleiro, à margem do nono aniversário do CHCB.

“O Governo decidiu criar a valência, que até agora só existe nos grandes centros”, realçou. O CHCB já tem sinalizadas “centenas de pessoas” com problemas de fertilidade e que segundo aquele responsável “já vão beneficiar desta medida”.

Para justificar a iniciativa, João Casteleiro recorda os trabalhos feitos pelo Centro de Estudos Sociais da Universidade da Beira Interior, concluindo que "existem pelo menos 1311 mulheres, entre os 30 e 50 anos de idade, casadas, sem filhos e com problemas de fertilidade”, nos distritos de Castelo Branco e Guarda.

Ate à implantação no útero de um óvulo fecundado - o que deverá acontecer pela primeira vez no CHCB ainda este ano -, são feitas várias consultas que obrigam qualquer beirã a uma deslocação mínima de 200 quilómetros, viagem de ida e volta, até um centro mais próximo, em Coimbra.

Para que o serviço comece a trabalhar, faltam obras e dar formação à equipa. “Vão ser profissionais da casa e um especialista que vem do exterior” para constituir um grupo qualificado de meia-dúzia de pessoas, intimamente ligado aos serviços de ginecologia e obstetrícia”.

“Se a equipa estiver a funcionar em Março ou Abril, seria óptimo”, conclui João Casteleiro.

O Centro Hospitalar da Cova da Beira está a celebrar o novo aniversário. Em 2000, o Hospital da Covilhã deixava instalações centenárias e sem condições, para se mudar para um espaço moderno, que hoje está lado-a-lado com a Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade da Beira Interior.

“Sem boas condições de trabalho, é muito mais difícil captar profissionais, em especial para o interior”, referiu João Casteleiro. Em 2000, o CHCB tinha 70 médicos, hoje conta com 140.

O presidente do CHCB refere que as melhorias estão reflectidas nos números da produção hospitalar.

“Entre 2000 e o último ano, passámos de 56 mil para 135 mil consultas, um aumento de 141 por cento. O número de intervenções cirúrgicas cresceu de 2200 para 3500, ou seja, subiu cerca de 60 por cento”, exemplificou.

in sapo/lusa

BOLSA JANEIRO DE 2009

...e estamos a 21 dias do mês de Janeiro, o primeiro mês de doze meses de um ano...

BCP, BES e BPI perdem mais de mil milhões em 2009

Os três maiores bancos cotados portugueses já perderam 1,18 mil milhões de euros em bolsa este ano. Hoje, as acções do BCP, BES e BPI estão em forte queda pelo terceiro dia consecutivo.

A banca nacional está a ser contagiada pelo desempenho negativo do sector financeiro europeu. Apesar dos planos de ajuda à banca da parte dos governos, o mercado teme que as instituições tenham de voltar a reforçar os seus capitais e, em alguns casos, que tenham mesmo que ser nacionalizadas.

O Banco Espírito Santo (BES) está hoje a cair mais de 4% para 5,41 euros, elevando para 640,50 milhões de euros o total de perdas deste ano. Em 2009, os títulos do banco liderado por Ricardo Salgado desvalorizaram 19%, o pior desempenho no PSI 20.

Já o BCP, o maior banco privado português, viu o seu valor de mercado emagrecer 356,78 milhões de euros em Janeiro. As acções do BCP perdem 1,99% para 0,74 euros na sessão desta quarta-feira.

Por último, o BPI descia 3,27% para 1,54 euros. Os títulos do banco entraram em 2009 a valer 1,75 euros, pelo que o BPI já perdeu 189 milhões de euros em bolsa este ano.

Fernando Ulrich apresenta as contas de 2008 esta sexta-feira, sendo que o mercado espera que os lucros do BPI tenham caído para metade.

Esta semana, os analista do JP Morgan disseram que os três maiores bancos cotados portugueses poderão ter que reforçar o seu capital em 3,2 mil milhões de euros.

in económico

EURIBOR 2009

Euribor abaixo dos 2,4% pela primeira vez desde 2005

As Euribor voltaram hoje a recuar em todos os prazos, tendo a taxa de referência para o crédito à habitação descido para os 2,39%.

As taxas Euribor acumulam agora 71 quedas consecutivas, continuando a aproximar-se da taxa de juro de referência do Banco Central Europeu (BCE), que está agora nos 2%, o valor mais baixo de sempre.

A Euribor a seis meses, a taxa mais utilizada nos créditos à habitação do mercado português, recuou para 2,390%. Já a maturidade a três meses, usada como referência sobretudo para os créditos às empresas, desceu para 2,312%. A Euribor a 12 meses, por seu turno, recuou hoje abaixo da barreira dos 2,5%, tendo-se situado nos 2,474%.

A Comissão Europeia estima que todos os estados fundadores da zona euro vão estar em recessão este ano, ao passo que o presidente do BCE, Jean-Claude Trichet, alertou para o facto de que a crise económica vai ser "significativamente" pior do que o inicialmente esperado. Com este cenário, os analistas estimam que a autoridade monetária europeia vá efectuar novos cortes dos juros no primeiro semestre do ano.

in económico

BARACK OBAMA (IX)

As propostas de Obama

Sistema de Saúde

• Reduzir os custos na saúde através da modernização do sistema de saúde

Economia

• Intensificar relações exteriores de modo a fortalecer e economia americana e a criar mais postos de trabalho

• Promover a criação de sindicatos

• Criar um sistema que permita dar a conhecer a todos os consumidores os riscos que correm ao adquirir cartões de crédito

• Duplicar fundos para ajudar as familias no que diz respeito a despesas com crianças e para incentivar a horários de trabalho mais flexíveis

Idosos

• Proteger a segurança social

• Aumentar as reformas

• Eliminar impostos para idosos que recebam menos de 50.000dólares/ano

• Prevenir a descriminação

• Criar planos de saúde em conta

Educação

• Educação para todos

• Diminuir custos da educação

• Diminuir taxas de desistência escolar

Energia

• Reduzir emissões de carbono

• Investir num futuro de energia limpa

• Apostar em energias renováveis

• Desenvolver tecnologias de limpeza de carvão

• Investir em biocombustíveis

• Melhorar a eficiência energética

Finanças

• Tornar o sistema de impostos mais justo e mais eficiente

Agricultura

• Assegurar oportunidades económicas para familias de agricultores

• Apoiar o crescimento económico rural

• Melhorar a qualidade de vida do meio rural

Mulheres

• Igualdade de salários

• Subsídios de doença

• Acabar com a violência contra as mulheres

Imigração

• Criar fronteiras seguras

• Melhorar o sistema de imigração

• Remover incentivos à entrada ilegal no país

• Dar oportunidades aos imigrantes ilegais qe já vivam no país

Pobreza

• Facilitar o acesso a empregos

• Criar emprego pago para todos

• Acabar com a pobreza concentrada

Direitos humanos

• Combater a discriminação laboral

• Intensificar a legislação e combate ao crime

• Acabar com fraudes em eleições

• Reintegrar ex-reclusos na sociedade

Políticas estrangeiras

• Trazer as tropas para casa

• Pressionar os lideres iraquianos a aceitar a reconciliação

• Alcançar a diplomacia regional

• Apostar em iniciativas humanitárias

BARACK OBAMA (VIII)

44º Presidente dos Estados Unidos da América.
Barack Hussein Obama

BARACK OBAMA (VII)

segundo o ditado...
uma imagem vale mais do que mil palavras...
NO COMMENTS!

BARACK OBAMA (VI)

EUA/Obama: Juramento do Presidente em 35 palavras

Barack Obama passará hoje a ser o 44º Presidente dos Estados Unidos depois de prestar juramento e repetir um pequeno texto de 35 palavras, previsto na Constituição.

«Eu, Barack Hussein Obama, juro solenemente cumprir fielmente as funções de Presidente dos Estados Unidos e, com todos os meios ao meu alcance, salvaguardar, proteger e defender a Constituição dos Estados Unidos», é o texto que o novo Presidente vai pronunciar.

O Presidente repete as palavras que lhe são ditas pelo presidente do Supremo Tribunal, John Roberts.

Quase todos os Presidentes prestam juramente com a mão pousada sobre a Bíblia. Obama vai utilizar a de Abraham Lincoln, que aboliu a escravatura, e será a mulher, Michelle, a segurar a Bíblia.

O primeiro Presidente norte-americano George Washington concluiu, após a sua primeira investidura, em 1789, o juramento com a expressão «Com a ajuda de Deus» (So Help me God), que não está prevista na Constituição, mas que quase todos os seus sucesssores usaram desde então.

in lusa

BARACK OBAMA (V)

ADEUS BUSH...
BEM VINDO OBAMA!

BARACK OBAMA (IV)

Yes We Can - Barack Obama Music Video

BARACK OBAMA (III)

BARACK OBAMA (II)

As cerimónias celebrando a tomada de posse do novo presidente norte-americano, Barack Obama, que terão o ponto alto na terça-feira, decorrem já desde domingo.

Obama, o 44º presidente dos Estados Unidos e o primeiro negro, deu domingo o arranque às celebrações nas escadas do Lincoln Memorial, onde Martin Luther King, o líder negro assassinado cujo nascimento é assinalado hoje com um feriado, pronunciou o seu famoso discurso "I have a dream" (Tenho um sonho).

Depois, um concerto gratuito, reunindo nomeadamente Beyoncé, Mary J. Blidge, Bruce Springsteen, Bono e Stevie Wonder, reuniu milhares de pessoas na capital federal.

Hoje, Obama e o vice-presidente eleito Joe Biden, com as respectivas mulheres, participam em actividades celebrando o dia de serviço às comunidades e em memória de Luther King, prevendo-se para a noite um grande "Concerto da Juventude", também gratuito.

Estão ainda previstos para a noite três banquetes em honra de três cidadãos norte-americanos que "consagraram as suas vidas ao serviço público, sem espírito partidário": o senador republicano John McCain, adversário derrotado por Obama nas presidenciais, o general Colin Powell, antigo secretário de Estado de George W. Bush e actual apoiante do futuro presidente, e o vice-presidente eleito Joe Biden.

Na terça-feira, dia da tomada de posse, é esperado entre um e dois milhões de pessoas em Washington, quer para assistirem à cerimónia, quer para participarem na parada que assinala o dia. Só para as festividades no Capitólio foram emitidos 240.000 bilhetes de ingresso.

A cerimónia de investidura inicia-se às 10:00 locais (15:00 de Lisboa), ao ar livre, frente ao Capitólio, sede do Congresso norte-americano. Barack Obama presta juramento ao meio-dia (17:00 de Lisboa) sobre a Bíblia de Abraham Lincoln e pronuncia o discurso de investidura.

Após uma oração do pastor evangélico Rick Warren, a "rainha do soul" Aretha Franklin, 66 anos, canta para o presidente, antes de subir ao palco um quarteto composto pelo violoncelista Yo-Yo Ma, o violinista Itzhak Perlman, a pianista Gabriela Montero e o clarinetista Anthony McGill.

A poeta Elizabeth Alexander, nascida em Harlem, declama em seguida um poema.

Depois, o reverendo Joseph E. Lowery pronuncia uma bênção, antes de ser tocado o hino nacional dos Estados Unidos pela fanfarra Sea Chanters da armada norte-americana.

A partir das 14:30 (19:30 de Lisboa), um desfile composto por bandas e fanfarras de todo o país marcha até à Casa Branca.

À noite, dez bailes "oficiais" e dezenas de outros decorrem na capital, em honra do casal presidencial.

Finalmente, já na quarta-feira de manhã, o presidente, o vice-presidente e respectivas famílias assistem a um serviço religioso na catedral de Washington.

in sapo

BARACK OBAMA (I)

Barack Obama é a partir de terça-feira (hoje) o primeiro presidente negro dos Estados Unidos da América, concretizando em parte a mensagem de mudança que defendeu perante o país.


Considerado um conciliador carismático, Obama, 47 anos, anunciou oficialmente a 10 de Fevereiro de 2007 a sua candidatura à nomeação democrata para as eleições presidenciais norte-americanas e conseguiu ultrapassar uma concorrente como Hillary Clinton, algo difícil de imaginar antes do início da campanha.

Depois, foi a vez de o candidato republicano John McCain ser vencido na eleição de Novembro, em que Obama conquistou 53 por cento do voto popular e obteve uma larga maioria no colégio eleitoral.

Tendo sido eleito como senador pelo Estado de Illinois em Novembro de 2004, Obama reconheceu na apresentação da sua candidatura não ter passado "muito tempo a conhecer os meandros políticos de Washington".

"Mas passei o tempo suficiente para saber que a forma de fazer política em Washington deve mudar", declarou na altura.

Os seus adversários tentaram jogar, sem êxito, com a inexperiência governativa de Obama para impedir que se impusesse em todo o processo eleitoral.

Devido à sua história pessoal, Obama é visto por muitos como unificador.

Nasceu em Honolulu (Havai) a 04 de Agosto de 1961, quando o seu pai, um economista queniano, e a mãe, antropóloga norte-americana do Kansas, estudavam na universidade do Havai.

Os pais separaram-se quando Obama tinha dois anos e, com o casamento seguinte da mãe, foi viver para Jacarta (Indonésia) durante quatro anos, voltando ao Havai aos 10.



Formou-se em Relações Internacionais na Universidade de Columbia em 1983 e em Direito em 1991 em Harvard, onde foi o primeiro afro-americano presidente da prestigiada Harvard Law Review.

Antes de chegar ao Senado dos Estados Unidos, Obama esteve sete anos no Senado do Illinois, depois de ter trabalhado como organizador da comunidade e advogado de direitos civis.

É num escritório de advogados que encontra a sua futura mulher, Michelle, mãe das duas filhas, Malia, de 10 anos, e Sasha, de sete.

Em 1992, organizou uma das maiores inscrições de votantes na história de Chicago para ajudar Bill Clinton nas eleições desse ano, mas foi na convenção do partido democrata no Verão de 2004 que roubou o protagonismo ao candidato à presidência, John Kerry, com um discurso simples.

"Não há uma América negra, uma América branca e uma América hispânica: há os Estados Unidos da América", disse Obama.

Obama reafirma hoje querer ser o presidente daquela reconciliação e reivindica a herança de Martin Luther King, o apóstolo dos direitos cívicos, e do presidente John Kennedy (1961/1963), a quem é comparado em termos de juventude e sedução.

Além de inexperiente e ingénuo, já foi acusado de elitista, de esquerdismo por estar desde o início contra a guerra no Iraque, defender o direito ao aborto ou opor-se à nomeação de conservadores para o Supremo Tribunal.

Mais recentemente foi acusado pelos rivais republicanos de ser amigo de terroristas por conhecer Bill Ayers, militante de esquerda e fundador de um movimento violento nos anos 1960.

Obama conheceu Ayers em 1995 e cruzaram-se até 2002 em reuniões de duas fundações a que ambos estiveram ligados. O agora professor universitário, de 63 anos, vive no mesmo bairro do candidato presidencial em Chicago.

A 29 de Agosto, na convenção onde foi nomeado candidato democrata por aclamação, Obama prometeu acabar em 10 anos com a dependência dos Estados Unidos face ao petróleo do Médio Oriente e baixar impostos a 95 por cento das "famílias trabalhadoras".

"É esta a mudança de que precisamos", declarou no encerramento da convenção em Denver.

Muitos norte-americanos, segundo as sondagens, parecem acreditar em Obama ou precisam de acreditar, sobretudo depois dos efeitos violentos da crise financeira, cuja responsabilidade é atribuída em parte à administração republicana.

Naquele mesmo discurso, o candidato democrata prometeu também acabar com a "guerra irresponsável no Iraque (...) terminar a luta contra a Al-Qaida (...) apostar numa diplomacia directa capaz de impedir que o Irão tenha poder nuclear".

Hoje, o discurso de Obama alterou-se algo, face sobretudo às mudanças na conjuntura mundial, a braços com uma crise económica e financeira sem precedentes desde os anos de 1930, mas os pressupostos que definiu nos seus discursos de campanha continuam presentes.

Manteve as promessas de encerrar o centro prisional de Guantanamo, em Cuba, de retirar o mais rapidamente possível as tropas norte-americanas do Iraque e de reforçar o envolvimento dos Estados Unidos no Afeganistão.

A partir de terça-feira, terá em braços mais uma crise no Médio Oriente, com as tropas israelitas a manterem uma operação em Gaza - se bem que aparentemente em vias de resolução parcial.

Com uma equipa que inclui na secretaria de Estado a sua antiga rival democrata Hillary Clinton e na secretaria da Defesa Robert Gates, que transita da administração Bush, Obama parece estar armado de trunfos que pesarão na forma como terá que lidar com o Congresso.

Resta agora saber como a sua política económica poderá aliviar a situação de crise interna e como as suas decisões em termos de política externa poderão fazer diminuir os protestos nos Estados Unidos contra o envolvimento em cenários de guerra e voltar a cativar os aliados internacionais que a antiga administração de George W. Bush, por vezes, alienou.

in sapo/lusa

THE FALL

Cinema em forma de arte.

http://www.thefallthemovie.com/

Recessão em 2009

Qual é a novidade!

Economist prevê recessão "severa" para Portugal em 2009

A economia portuguesa deverá viver uma recessão "severa" este ano, a par de um "exigente" ciclo eleitoral, antecipam especialistas do Economist Intelligence Unit (EIU) que participam segunda-feira numa conferência em Lisboa com empresários e membros do Governo.

O Economist, que organiza até terça-feira a quarta mesa redonda empresarial com o Executivo, considera que Portugal tem de enfrentar em 2009 um desafio duplo: a "recessão económica severa" e o "ciclo eleitoral exigente", pode ler-se na página de Internet do Economist Intelligence Unit (EIU), equipa de técnicos que pertence no grupo editorial do Economist.

Para este ano estão marcadas eleições legislativas, autárquicas e para o Parlamento Europeu.

Segundo o relatório do Economist, a economia portuguesa deverá contrair-se 2,0 por cento em 2009 e 0,1 por cento em 2010.

Os analistas do EIU antecipam que o Governo de Sócrates centre este ano a sua actividade em medidas de amortecimento da crise, a caminho das eleições.

O PS deverá voltar a sair vencedor das eleições legislativas, mas desta vez sem a maioria absoluta, numa altura em que o maior partido da oposição, o PSD, continua a esforçar-se por aparecer como um "adversário sério", segundo os analistas do Economist.

Segundo os analistas, a consolidação orçamental conseguida em Portugal nos últimos tempos será provavelmente anulada em 2009 e 2010, dado o abrandamento da economia, com o défice orçamental a subir para os 4,5 por cento do PIB este ano e para os 4,8 por cento em 2010, ultrapassando por dois anos o limite dos 3,0 por cento do Pacto de Estabilidade e Crescimento (PEC).

Tal como habitualmente, o encontro organizado pelo Economist será à porta fechada, tendo como tema este ano "Construir uma economia baseada no conhecimento".

O impacto da crise mundial em Portugal, as qualificações dos trabalhadores portugueses e a possibilidade de Portugal se tornar num centro de investigação, desenvolvimento e inovação serão alguns dos assuntos em cima da mesa, bem como a competitividade da economia portuguesa e as políticas prioritárias do Governo para este ano.

O primeiro-ministro afirmou no início de Dezembro que, em consequência das políticas de investimento realizadas ao longo dos últimos três anos, Portugal gastou 1,18 por cento do PIB em ciência e que o sector privado ultrapassou pela primeira vez o Estado no investimento total nesta área.

Da lista de participantes na conferência do Economist fazem parte diversos membros do Governo (o primeiro-ministro e os ministros da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, da Economia e Inovação, e o secretário de Estado do Orçamento) e o governador do Banco de Portugal.

No rol de empresários encontram-se ainda responsáveis da Sonae, Alcatel, BES, Mota Engil, Iberol e da Sociedade Interbancária de Serviços (SIBS), entre outros.

O Economist Conferences, organizador da mesa redonda, pertence ao grupo Economist, que publica a revista britânica The Economist.

in jornal de noticias

SEPARAÇÃO E EUTANÁSIA

Ridículo!

Problemas comportamentais dos cães chegam a separar casais e são principal causa de eutanásia

Casais obrigados a dormir separados, vizinhos à beira da loucura, bens destruídos e queixas na polícia são algumas das consequências dos problemas comportamentais dos cães que são uma das principais causas da eutanásia destes animais em Portugal.

O mais famoso cão com problemas de comportamento chamava-se Marley e é protagonista de um “best-seller” que passou para o cinema num filme que vai estrear brevemente em Portugal e foi campeão de bilheteira nos Estados Unidos.

"Marley e Eu" é o nome do livro e do filme e conta a história de uma família que tinha um cão muito especial: "Arrombava portas, arranhava paredes, babava em cima das visitas, comia roupa do estendal alheio e abocanhava tudo o que pudesse", lê-se na apresentação da obra cinematográfica.

Este cão "neurótico" apaixonou o mundo e os milhões de leitores que conheceram a sua história e aproveitaram a ocasião para partilhar as suas idênticas angústias de donos de cães com problemas comportamentais.

"O comportamento dos animais é um assunto muito sério, sendo uma das principais causas de eutanásia", disse à Lusa Gonçalo da Graça Pereira, médico veterinário e mestre em Etologia Clínica e Bem-Estar Animal.

Ao seu consultório chegam cada vez mais animais referenciados com este tipo de problemas. São os chamados "cães mal comportados", uma definição “problemática”.

"A definição de cão bem comportado muda muito de sociedade para sociedade e, enquanto que uma família considera bem comportado um cão completamente submisso, para outra poderá ser um cão activo mas que responde a ordens básicas", explicou.

Gonçalo da Graça Pereira recorda um estudo europeu que elegeu as características do cão preferidas dos donos: sociável, adaptável, fácil de ensinar, simpático para os donos, equilibrado nos seus comportamentos, que tenha feito uma socialização primária com a progenitora (até pelo menos aos dois meses).

"Quando falha alguma destas características, os cães padecem de algum problema comportamental que precisam de ajuda a resolver", disse.

A culpa dos conflitos - entre humanos e os seus cães - passa, na maioria dos casos, "pela comunicação, sobretudo pela comunicação corporal".

"Os cães percebem os nossos menores gestos mas interpretam-nos de acordo com o seu código e linguagem, que é distinta da nossa", afirmou o médico veterinário, exemplificando com o exemplo do abraço: “Enquanto que para os humanos abraçar um cão é uma demonstração de afecto, para o cão este gesto pode ser até uma agressão”.

A solução passa pelo estabelecimento de “uma ponte de diálogo”. Depois disso, avançou, “e com a ajuda do veterinário assistente e de um treinador, vamos aprender a dialogar com ele e a regrar o comportamento”.

Questionado sobre as características de um cão “mal comportado”, Gonçalo da Graça Pereira explicou que estas são as regras que os humanos consideram básicas para o bom funcionamento da sociedade.

“Os cães também têm essas regras mas, tal como nós, se lhes for permitido não terem regras sociais, teremos verdadeiros sociopatas”, disse.

As principais manifestações comportamentais que levam o dono a procurar um veterinário assistente e este a referenciar o canídeo para a consulta de comportamento são a ansiedade por separação (cães que quando ficam sozinhos em casa destroem, uivam e eliminam inadequadamente), medos e fobias, comportamentos obsessivo-compulsivos, agressividade dirigida a humanos ou a outros animais.

Os cães que apresentam estas manifestações comportamentais “precisam de ajuda técnica e profissional, bem como de um acompanhamento aos donos que estarão certamente perdidos e a necessitar de ajuda”, disse o especialista.

O veterinário conta que já teve casos de donos que chegaram a ter de dormir separados por causa dos seus animais.

Muitos casos de ansiedade por separação começam com queixas de vizinhos que não conseguem estar na sua própria casa com o barulho que o cão faz e terminam com o envolvimento da polícia.

“Na maioria dos casos, o desfecho para o animal é que poderá ser o mais triste (eutanásia)”. Por esta razão, Gonçalo Graça Pereira adverte: “Não se devem adiar tratamentos e tentar minimizá-los”.

in lusa