sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009

IRS 2008

Conheça cinco dicas para poupar nos impostos

De modo a que não tenha problemas na declaração de IRS a entregar já este ano (referente a 2008), o Económico responde a algumas das dúvidas que podem surgir aquando do preenchimento da declaração.

Preencher a declaração de IRS nem sempre é tarefa fácil, sobretudo para aqueles que a juntar às deduções comuns têm ainda investimentos em diversos instrumentos financeiros. De modo a que não tenha problemas na declaração de IRS a entregar já este ano (referente a 2008), o Económico responde a algumas das dúvidas que podem surgir aquando do preenchimento da declaração.

1. a isenção de tributação das mais-valias de acções detidas há mais de 12 meses aplica-se apenas a acções portuguesas ou também a acções estrangeiras?
Aplica-se a ambas. A isenção de tributação das mais-valias geradas com a alienação de acções detidas há mais de 12 meses aplica-se a acções emitidas quer por entidades residentes, quer não residentes.

2. é obrigatório englobar os dividendos distribuídos por sociedades portuguesas?
Não. Os dividendos de acções nacionais estão sujeitos a uma taxa liberatória de 20%. No entanto, o beneficiário dos dividendos pode optar pelo englobamento. Neste caso, o imposto retido na fonte terá a natureza de mera antecipação do imposto final. Contudo, ao exercer essa opção, fica obrigado a englobar um conjunto de rendimentos de capitais auferidos, bem como a totalidade do saldo das mais-valias e menos-valias apurado com a alienação de valores mobiliários. Além disso, o exercício dessa opção determina que "apenas será considerado 50% do montante total dos dividendos que lhe sejam distribuídos ou que sejam colocados à sua disposição, sendo tributado às taxas aplicáveis aos escalões de rendimento do titular", explicaram os especialistas do Banco Best.

3. As mais-valias de obrigações estão excluídas de tributação em sede de IRS, mesmo se adquiridas há menos de 12 meses? Qual o procedimento para declarar no IRS?
As mais-valias geradas com a alienação de obrigações encontram-se excluídas de tributação, em sede de IRS, independentemente do respectivo período de detenção.

4. tendo rendimentos de contas bancárias é obrigado a mencioná-los na declaração de IRS?
Não. Os juros dos depósitos à ordem e a prazo são tributados na fonte pelo banco, na data de vencimento dos juros, à taxa liberatória de 20%.

Ou seja, quando recebe os juros estes já estão líquidos de impostos. O mesmo sucede com os certificados de aforro. No entanto, pode optar pelo englobamento dos juros aos rendimentos de outras categorias. No entanto, só compensa se o rendimento colectável (incluindo juros brutos) for inferior a 7.017 euros e, por isso, estiver sujeito à taxa máxima de imposto de 13%. Neste caso terá vantagem em englobar os juros pois a taxa de imposto retida pelo banco (20%) é superior à de IRS (13%). A diferença de 7% poderá ser recuperada no reembolso do IRS ou pagando menos imposto, caso opte pelo englobamento. Sempre que a taxa de imposto a que estiver sujeito for superior a 13%, não é vantajoso englobar os juros dos depósitos bancários.

5. Resgatei fora das condições previstas o dinheiro aplicado num Plano poupança reforma (PPR), conta poupança-habitação e plano poupança acções (PPA). O que devo fazer?
Ao resgatar o dinheiro aplicado em PPR e PPA fora das condições previstas, terá de devolver os benefícios fiscais usufruídos, acrescido de uma penalização de 10% por cada ano decorrido, adianta a Deco, no guia fiscal de 2008. Já as contas poupança-habitação podem ser resgatadas sem penalização mesmo se os montantes entregues até ao final de 2003 forem movimentados para fins não previstos. Desde Janeiro de 2009 que os valores entregues em 2004 podem ser resgatados para outros fins. Nos PPA é a aplicada a taxa de tributação autónoma de 20% sobre a diferença positiva entre o valor devido aquando do encerramento do plano e montantes entregues pelo subscritor. Também no caso dos planos poupança reforma, educação ou mistos, é aplicada uma taxa de 20%.

in económico

COMERCIAIS (III)

COMERCIAIS (II)

COMERCIAIS

ITALIANO EM MALTA

III FEIRA ESOTERICA NO PORTO

Povo enganado...

A III Feira Esotérica dos Bruxos já começou no Centro de Congressos da Alfândega do Porto e termina domingo, reunindo médiuns, videntes, tarólogos, cartomantes e outros especialistas do oculto.

Estes "especialistas do oculto" estão reunidos no Porto, na Feira Esotérica dos Bruxos, em guerra declarada aos "charlatões" que dizem curar doenças: “matéria o médium não cura, só cura coisas espirituais”, avisam.

“Eu não curo doenças. Se tiver um problema na barriga ou num pé vou ao médico. Se for uma depressão mesmo é com o psiquiatra, não vamos aqui inventar”, explica Mestre Alves, médium de 46 anos, natural de Barcelos e promotor do evento.

O responsável afirma que “os que dizem que curam são charlatões, não curam nada, curam mas é para roubar a carteira das pessoas”. É por isso, por ter “milhares de cartas de pessoas que foram burladas”, que pretende “fazer uma associação para domesticar isto”.

“Todos têm que vir e tudo colectado”, diz à Agência Lusa, garantindo que ele próprio já está “colectado, como parapsicólogo”. Mestre Alves e todos os que vivem destas actividades são “técnicos espirituais”, encontrando-se entre eles a cantora brasileira Simara, que vive em Portugal há muitos anos.

Simara dedica-se ao tarot e aos “cristais”. “Consigo até dizer a um pessoa quem é que está bloqueando a vida dela”, assegura, antes de explicar que “os cristais dão energia, força e vigor”.

Acredita ser “a única cristaloterapeuta” activa em Portugal. “Faço tratamentos do álcool, reumático e diabetes”, exemplifica Simara, adiantando que os tratamentos são feitos através da “colocação dos cristais pelo corpo”.

A cantora-taróloga admite haver motivos para que as pessoas olhem com desconfiança para este mundo: “Algumas pessoas já foram enganadas, porque, quer se queira quer não, isto é um trabalho em que há muitos mercenários, que com uma consulta ou duas governam a sua semana”.

“O mestre Alves diz frases que são cruéis, mas ele tem a sua razão”, continua, sentada diante de um computador portátil através do qual recebe as mais diversas mensagens e também “pedidos de ajuda”.

Um desses “pedidos” vem de uma “mulher casada com uma filha de quatro anos, cujo marido foi trabalhar para Espanha, fez um filho com outra mulher e agora conheceu uma brasileira”, tendo abandonado entretanto as duas primeiras e os respectivos filhos.

“Ela quer o marido de volta. O que é que eu posso dizer-lhe? Eu não queria esse homem de volta nem coberto de ouro, porque é um canalha. Ele que fique com a brasileira”, aconselha.

O brasileiro Ari de Oxalá é outro dos participantes nesta feira dedicada ao esoterismo e aos bruxos. No seu caso, promete respostas para problemas de saúde, amor, negócios e outros, recorrendo aos búzios e até a “sacrifícios de animais”.

“Quem procura búzios procura uma resposta específica”, defende, adiantando que a sua função é “aconselhar as pessoas”!

Contudo, avisa, “a maior parte dos casos não tem solução”.

in sapo/lusa

MICHAEL PHELPS NO SEU MELHOR ( II )

Natação: Michael Phelps admite abandonar a competição

Depois de ter sido suspenso, por três meses, pela Federação de Natação dos EUA, o nadador americano Michael Phelps já admitiu, em declarações ao jornal Baltimore Sun, inclusivamente, a possibilidade de abandonar o desporto.

Castigado por ter sido apanhado a fumar marijuana numa festa da faculdade, já depois da conquista das oito medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos de Pequim, Phelps já havia mostrado publicamente o seu arrependimento relativamente a um acto que descreveu como «estúpido».

No entanto, com a decisão agora anunciada da Federação de Natação dos EUA de suspender o nadador, retirando-lhe inclusivamente todos os apoios financeiros, assim como a possibilidade de participar em qualquer competição, Michael Phelps já afirmou, ao jornal da sua cidade, que «mesmo tendo ainda muitos objectivos a alcançar na piscina, não vou deixar que ninguém decida por mim. Como tal, se decidir deixar a competição, será porque eu quero. Pode ser que o faça neste momento, pode ser que o faça daqui a quatro anos, não sei.»

«[A possibilidade de deixar a competição] É algo em que tenho de pensar, com a certeza de que será quando eu quiser», assume o atleta, assumindo necessitar de «tempo e energia para pensar no assunto.»

«Preciso de falar com o Bob [Bowman, o seu treinador] e com a minha família e só depois tomarei uma decisão», sentenciou.

Nas declarações ao Baltimore Sun, Phelps garante ainda estar a viver um calvário desde que as fotos foram publicadas, com pessoas desde as sete da manhã à porta de sua casa, gritando, com um megafone, palavras de ordem.

in diário digital

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

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TVI 24

TVI 24 arranca este mês

É já no dia 26 de Fevereiro, apenas alguns dias depois do aniversário da TVI, que o novo canal do Grupo Media Capital vai ter a sua primeira emissão. O TVI 24 posiciona-se como um canal de notícias, concorrente directo da SIC Notícias e da RTP N, e faz uma forte aposta nas áreas da política, da economia e do noticiário internacional. O novo canal é dirigido por João Maia Abreu, que acumula o cargo com a direcção de Informação da TVI. Já Henrique Garcia, que desde o início se mantém ligado ao projecto, será o rosto do principal bloco informativo do canal, o das 21 horas. Na grelha-tipo do canal, já submetida (como manda a lei) à análise da Entidade Reguladora da Comunicação Social, estão previstos dois fóruns, um deles online, visando estimular a participação da sociedade civil. Os formatos que surgem nesta grelha são diversos e compreendem, entre outros, noticiários, magazines, documentários, debates e entrevistas. A TVI 24 já assinou um contrato de exclusividade com a ZON Multimédia, que detém a TV Cabo. O novo canal será exibido na posição 7 da grelha da TV Cabo e tem por objectivo "marcar a diferença através de uma atitude dinâmica e inovadora no tratamento das notícias".

in sapo

CHIP NA MATRÍCULA

O Governo aprovou hoje em conselho de ministros a obrigação de todos os veículos motorizados instalarem um dispositivo electrónico na matrícula.

"Este dispositivo permite a detecção e identificação electrónica de todos os veículos para efeitos de cobrança electrónica de portagens em conformidade com o Serviço Electrónico Europeu de Portagem", informa o comunicado do Governo.

A obrigatoriedade de instalação de ‘chips' de identificação estende-se a reboques, motociclos, e triciclos autorizados a circular em auto-estradas e vias equiparadas, informa o mesmo documento.

O Governo avança que serão efectuadas as devidas alterações ao Código da Estrada para que possam ser aplicadas as infracções detectadas através da leitura do dispositivo, ou sua ausência.

O mesmo documento explica que a salvaguarda do direito à privacidade dos proprietários ou condutores e "a protecção dos respectivos dados pessoais não são postas em causa com este sistema", uma vez que o ‘chip' em questão transmite apenas um código e não qualquer elemento de identidade de proprietários ou condutores.

O Governo informa também que os equipamentos de detecção têm um alcance meramente local e não permitem o acompanhamento constante dos veículos em circulação.

Quanto aos benefícios deste sistema, o Governo aponta o descongestionamento das portagens, ao reduzir "significativamente as transacções em numerário", a consequente redução do impacto ambiental, e aponta ainda o aumento da segurança rodoviária.

No mesmo comunicado, o Governo informa que caberá à SIEV, Sistema de Identificação Electrónica de Veículos, S. A., o exclusivo da exploração e gestão do sistema de identificação electrónica de veículos.

"Este Decreto-Lei constitui a sociedade anónima de capitais exclusivamente públicos com a denominação SIEV, Sistema de Identificação Electrónica de Veículos, S.A. (SIEV, SA), atribuindo-lhe o exclusivo da exploração e gestão do sistema de identificação electrónica de veículos e aprovando as bases da respectiva concessão", avança o comunicado.

in económico

SALÁRIO DE POBRE EM PORTUGAL

Embora o mercado de transferências da presente temporada tenha sofrido um pequena quebra em relação à época anterior, o jogador Português continua a ser dos mais pretendidos nas grandes ligas europeias.

Os salários pagos a jogadores da Liga Portuguesa, têm vindo a aumentar significativamente nos últimos 3 anos, no entanto os clubes ainda não conseguem orçamentos que lhes permitam segurar os frutos da excelente formação, onde as transferências continuam a significar 30 a 50% das receitas anuais das sociedades.

Apresentamos os 25 maiores salários de jogadores Portugueses e os 10 maiores salários de estrangeiros da Liga Sagres 08/09.



Clube Mensal Anual
1 Cristiano Ronaldo Manchester United 620.000 € 7.440.000 €
2 Deco Chelsea FC 500.000 € 6.000.000 €
3 Ricardo Carvalho Chelsea FC 395.000 € 4.740.000 €
4 Paulo Ferreira Chelsea FC 300.000 € 3.600.000 €
5 Luís Figo Internazionale 290.000 € 3.480.000 €
6 José Bosingwa Chelsea FC 260.000 € 3.120.000 €
7 Simão Sabrosa Atlético Madrid 250.000 € 3.000.000 €
8 Ricardo Quaresma Internazionale 250.000 € 3.000.000 €
9 Maniche Atlético Madrid 250.000 € 3.000.000 €
10 Tiago Juventus FC 250.000 € 3.000.000 €
11 Petit Colonia 180.000 € 2.160.000 €
12 Jorge Andrade Juventus FC 165.000 € 1.980.000 €
13 Pedro Mendes Rangers FC 160.000 € 1.920.000 €
14 Nani Manchester United 150.000 € 1.800.000 €
15 Fernando Meira Galatasaray 145.000 € 1.740.000 €
16 Nuno Valente Everton 128.000 € 1.536.000 €
17 Pepe Real Madrid 125.000 € 1.500.000 €
18 Luís Boa Morte West Ham Utd 125.000 € 1.500.000 €
19 João Moutinho Sporting CP 100.000 € 1.200.000 €
20 Bruno Alves FC Porto 100.000 € 1.200.000 €
21 Ricardo Bétis Sevilha 100.000 € 1.200.000 €
22 Nuno Gomes SL Benfica 90.000 € 1.080.000 €
23 Hélder Postiga Sporting CP 90.000 € 1.080.000 €
24 Carlos Martins SL Benfica 80.000 € 960.000 €
25 Marco Caneira Sporting CP 75.000 € 900.000 €







Clube Mensal Anual
1 David Suazo SL Benfica 150.000 € 1.800.000 €
2 Lucho Gonzalez FC Porto 135.000 € 1.620.000 €
3 Cristián Rodriguez FC Porto 135.000 € 1.620.000 €
4 José A. Reyes SL Benfica 110.000 € 1.320.000 €
5 Pablo Aimar SL Benfica 110.000 € 1.320.000 €
6 Liedson Sporting CP 110.000 € 1.320.000 €
7 Fábio Rochembach Sporting CP 100.000 € 1.200.000 €
8 Luisão SL Benfica 86.000 € 1.032.000 €
9 Lisandro Lopez FC Porto 85.000 € 1.020.000 €
10 Katsouranis SL Benfica 76.000 € 912.000 €





Notas: (1) O jogador J.Andrade rescindiu o contrato unilateralmente. (2) Os valores apresentados são brutos, antes de impostos. (3) Não estão representados os valores auferidos pelos jogadores em contratos de publicidade e prémios de jogo. (4) Jogador Suazo aufere 300.000 € mensais, SL Benfica apenas suporta 50%. (5) Jogador Reyes aufere 220.000 € mensais, SL Benfica apenas suporta 50%. (6) Através de objectivos o salário de Aimar poderá subir para 1.600.000 € anuais. (7) Podem existir diferenças nos salários nos jogadores da Premier League devido a variações cambiais.

in futebol finance

SALÁRIO DE POBRE

Os 50 maiores salários de jogadores de futebol de 2008/2009

Passado um ano sobre a primeira publicação dos 50 maiores salários dos jogadores de futebol, a equipa do Futebol Finance volta a actualizar a tabela dos jogadores mais bem pagos do mundo. A nota de destaque da tabela deste ano vai para a acentuada desvalorização da Libra em relação ao Euro, que fez cair no ranking algumas das maiores estrelas a actuar na Premier League. De resto, verificaram-se algumas renovações de contratos dos melhores jogadores das ligas Italianas e Espanholas, que influenciaram significativamente o topo da lista, este ano já sem o domínio da Liga Inglesa.

NOTAS: Os valores apresentados são resultado da pesquisa efectuada em mais de 30 publicações mundiais relacionadas com o futebol. Entre as quais, os maiores jornais e revistas online dos países das 7 maiores ligas mundiais. Os valores são oficiosos e estão dependentes de novas contratações ou renovações de contratos. Poderão ao longo do tempo existir diferenças em relação aos valores apresentados devido a variações cambiais.


Jogador Clube Mensal Anual
1 Zlatan Ibrahimovic Internazionale 750.000 € 9.000.000 €

Ricardo Kaka AC Milan 750.000 € 9.000.000 €
3 Lionel Messi FC Barcelona 700.000 € 8.400.000 €
4 John Terry Chelsea FC 631.182 € 7.574.179 €

Frank Lampard Chelsea FC 631.182 € 7.574.179 €
6 Thierry Henry FC Barcelona 625.000 € 7.500.000 €

Samuel Eto´o FC Barcelona 625.000 € 7.500.000 €
8 Cristiano Ronaldo Manchester United 563.555 € 6.762.660 €
9 Ronadinho Gaucho AC Milan 541.667 € 6.500.000 €

Andrei Shevchenko AC Milan 541.667 € 6.500.000 €

Michael Ballack Chelsea FC 541.013 € 6.492.154 €

Steven Gerrard Liverpool FC 541.013 € 6.492.154 €

Rio Ferdinand Manchester United 541.013 € 6.492.154 €
14 Raul Gonzalez Real Madrid 533.333 € 6.400.000 €

Ruud Van Nistelrooy Real Madrid 533.333 € 6.400.000 €
16 Iker Casillas Real Madrid 500.000 € 6.000.000 €

Frederic Kanouté Sevilha FC 500.000 € 6.000.000 €
18 Wayne Rooney Manchester United 495.928 € 5.951.141 €

Michael Owen Newcastle United 495.928 € 5.951.141 €
20 Fabio Cannavaro Real Madrid 483.333 € 5.800.000 €
21 Robinho Manchester City 473.386 € 5.680.634 €
22 Francesco Totti AS Roma 458.333 € 5.500.000 €

Luca Toni Bayern Munique 458.333 € 5.500.000 €
24 Arjen Robben Real Madrid 455.000 € 5.460.000 €
25 Ashley Cole Chelsea FC 450.844 € 5.410.128 €

Deco Chelsea FC 450.844 € 5.410.128 €

Fernando Torres Liverpool FC 450.844 € 5.410.128 €
28 Carlos Tevez Manchester United 428.302 € 5.139.622 €
29 Adriano Internazionale 416.667 € 5.000.000 €

Patrick Vieira Internazionale 416.667 € 5.000.000 €

Charles Puyol FC Barcelona 416.667 € 5.000.000 €

Andres Iniesta FC Barcelona 416.667 € 5.000.000 €

Xavi FC Barcelona 416.667 € 5.000.000 €

Sergio Aguero Atletico Madrid 416.667 € 5.000.000 €

Gianluigi Buffon Juventus 416.667 € 5.000.000 €

Willy Sagnol Bayern Munique 416.667 € 5.000.000 €
37 Dimitar Berbatov Manchester United 405.760 € 4.869.115 €

Andrei Arshavin Arsenal FC 405.760 € 4.869.115 €

Didier Drogba Chelsea FC 405.760 € 4.869.115 €

Nicolas Anelka Chelsea FC 405.760 € 4.869.115 €

Paul Scholes Manchester United 405.760 € 4.869.115 €
42 Alessandro Del Piero Juventus 400.000 € 4.800.000 €

Karim Benzema Olympique Lyon 400.000 € 4.800.000 €

Lúcio Bayern Munique 400.000 € 4.800.000 €

Frank Ribery Bayern Munique 400.000 € 4.800.000 €
46 Joe Cole Chelsea FC 383.217 € 4.598.609 €

Ryan Giggs Manchester United 383.217 € 4.598.609 €

Xabi Alonso Liverpool FC 383.217 € 4.598.609 €

Jamie Carragher Liverpool FC 383.217 € 4.598.609 €
50 David Beckham AC Milan 375.000 € 4.500.000 €

Juninho Pernanbucano Olympique Lyon 375.000 € 4.500.000 €

Sidney Govou Olympique Lyon 375.000 € 4.500.000 €

David Trezeguet Juventus 375.000 € 4.500.000 €





1 EUR = 0.886274 GBP 1 GBP = 1.12832 EUR

in futebol finance

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

CANABIS

Plantação de canabis descoberta com ajuda do Google Earth

A polícia suíça usou o "Goolge Earth" para prender uma suposta quadrilha acusada de plantar cannabis. A plantação, com cerca de 7.500 m2, estava escondida no meio de um campo de cultivo de cereais.

O programa que possibilita a visualização virtual do mundo com imagens em 3D foi determinante para a apreensão de 1,2 toneladas de cannabis.

A polícia suíça descobriu a droga num cantão de Thurgau, no norte do país, durante as investigações sobre uma quadrilha de tráfico de drogas. O Google Earth foi usado para localizar a produção bem como o endereço dos suspeitos.

A operação policial originou ainda a prisão de 16 pessoas e a apreensão de cerca de 609 mil euros em dinheiro e bens.

in jornal de notícias

SEROPOSITIVOS


Maioria dos seropositivos perde trabalho quando empresa descobre doença.

«Recebemos muitas queixas, sabemos que, sistematicamente, as pessoas seropositivas não são aceites para trabalhar ou não vêem renovados os contratos», afirmou Luís Mendão, do Grupo Português de Activistas sobre Tratamentos de VIH/SIDA (GAT), lembrando que «a maioria dos seropositivos é pobre e trabalha precariamente».

«Nós sabemos que 99 por cento dos que têm teste positivo não vêem renovado o contrato», acrescentou, em declarações aos jornalistas, à margem da conferência sobre Transmissão do VIH - Ciência, Direito e Discriminação, que decorre hoje em Lisboa.

No entanto, sublinhou, a discriminação vai além do local de trabalho, dando o exemplo de «uma mulher que precisava de retirar um aparelho de prevenção de gravidez, mas o seu centro de saúde recusa fazer isso porque não tem condições de esterilidade suficientes».

Por seu lado, o representante do Instituto de Higiene e Medicina Tropical (IHMT), Jorge Torgal, alertou que a actual crise económica pode levar ao aumento da discriminação laboral dos seropositivos.

«Aqueles que têm contratos a prazo são os primeiros a ser despedidos e aqueles que têm dificuldades em obter apoios sociais devido às suas debilidades de saúde vão ter ainda mais dificuldades», afirmou.

Já a representante da Organização Internacional do Trabalho (OIT) em Portugal, Albertina Jordão, defendeu uma mudança de atitude por parte dos empregadores.

«Quando as pessoas estão doentes, obviamente que isso vai afectar a produtividade e vai ter um impacto económico e social», mas cabe às «entidades empregadoras verem a Sida como uma doença crónica como outra porque uma pessoa que vive com Sida pode trabalhar e ter uma vida regular», sublinhou.

No encontro, organizado pelo GADS - Grupo de Apoio e Desafio à Sida, o director-geral de Saúde, Francisco George, defendeu que «não havendo riscos de transmissão na vida social, não há motivo nenhum para haver discriminação» dos seropositivos.

«Ainda recentemente a um médico cirurgião foi-lhe detectado, num conjunto das análises que fez no âmbito da Medicina do Trabalho, que tinha essa infecção. Colocaram-nos a questão de saber se ele podia ou não exercer medicina e, naturalmente, ele pode, uma vez que não há riscos de transmitir essa infecção a outros doentes», afirmou.

A conferência sobre Transmissão do VIH - Ciência, Direito e Discriminação vai abordar, ao longo do dia, o conhecimento científico, o Direito e a discriminação laboral e social associada à doença.

No final será aprovada uma declaração de compromisso e de acção futura de combate à discriminação.

in Lusa/SOL

PILOTO BÊBADO

Pararam avião porque piloto estaria bêbado

Trezentos passageiros impediram que um avião da companhia aérea russa Aeroflot levantasse voo porque se convenceram que o piloto estava bêbado.

Quando o piloto Alexander Cheplevsky deu as boas-vindas aos seus passageiros, que entraram em Moscovo no Boeing 767 da Aeroflot com destino a Nova York, o pânico espalhou-se pela aeronave. As hesitações e o gaguejar do piloto enquanto falava, especialmente quando trocou o russo pelo inglês, convenceram os passageiros de que estaria bêbado e, por isso, não teria condições para pilotar o avião.

O medo apoderou-se dos 300 passageiros, que conseguiram fazer com que o avião não levantasse. Os esforços das assistentes de bordo para acalmar a situação foram infrutíferos e foram chamados representantes da companhia aérea, que entraram no avião para assegurar que o piloto não estaria bêbado. Segundo o Times Online, um deles, no meio da confusão, chegou a declarar que "não era assim um problema tão grande" que o piloto estivesse embriagado, até porque o avião voava praticamente sozinho.

Após as recusas iniciais, o piloto acabou por aceder às exigências dos passageiros, e saiu da cabine para provar que não estava bêbado. Mesmo assim, segundo as testemunhas que falaram ao jornal Moscow Times, o piloto não convenceu ninguém: "Não há ninguém na Rússia que não saiba ver quando é que uma pessoa está bêbada", disse uma dos viajantes, Katya Kushner . E o piloto teria os olhos raiados e não estaria muito "estável".

Por fim, a Aeroflot teve que trocar a equipa de pilotos, mesmo após as garantias que Alexander Cheplevsky deu a todos de que não tocaria nos controlos do avião, deixando a pilotagem para os restantes membros da sua equipa.

O avião levantou voo três horas depois. O piloto acabou por fazer testes de alcoolemia que, garante a companhia aérea, deram negativos.

in jornal de noticias

PRIMEIROS SOCORROS

Adopte o procedimento correcto em caso de emergência

As ideias pré-concebidas que existem nem sempre são as soluções mais adequadas em caso de acidente. Desmistifique-as e preste um primeiro auxílio eficaz.

Para evitar que uma ferida sangre, deve passá-la por água? Não! O contacto com a água apenas impede a coagulação da ferida e fomenta a hemorragia.

Em caso de queimadura, deve pôr creme ou manteiga? Esqueça o creme e deixe a manteiga para as torradas! A única coisa que uma queimadura requer é água fria. O recurso ao gelo pode queimar a pele.

Mexer a perna revela que esta não está partida? Pois que não! Ou tem a capacidade de visão do Super-homem ou terá de limitar-se à única forma de detectar uma fractura: fazer um raio-X.

Um torniquete é a melhor forma de parar uma hemorragia intensa? Não, não é e fazê-lo exige algum cuidado. É perigoso bloquear a circulação sanguínea num membro por mais de dez ou 15 minutos.

É necessário muito treino para se conseguir prestar primeiros-socorros? Nem por isso... Aprender o essencial não requer muito tempo. Em situações de urgência, é importante manter o senso comum e o sangue frio. Ah e esqueça o que vê nos filmes e nas séries de televisão. A realidade é bem diferente!

A responsabilidade editorial desta informação é da revista

MICHAEL PHELPS NO SEU MELHOR ( I )

Natação: campeão Phelps em risco de ir parar à prisão

Vencedor de oito medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos de Pequim, o jovem nadador norte-americano Michael Phelps corre, neste momento, o risco de cumprir uma pena de 30 dias de prisão por consumo de cannabis.

Segundo avança do diário norte-americano The State, do distrito de Columbia, no Estado da Califórnia do Sul, a publicação, pelo News of the World, de uma foto de Michael Phelps, fumando um cachimbo de cannabis, numa festa de estudantes na Universidade da Carolina do Sul, levou a Polícia a desencadear um processo de investigação sobre o caso, o qual, garantiu já um porta-voz da polícia do Condado de Richland, «não será tratado de modo diferente dos restantes».

Aliás, segundo a mesma fonte, o caso de Phelps será, inclusivamente, «mais fácil de resolver, uma vez que temos fotografias da pessoa a tomar drogas, assim como uma confissão parcial. Como tal, deverá ser um caso relativamente fácil de resolver, uma vez que podemos determinar o local onde se produziu o delito».

Recorde-se que, após a publicação das fotos, o nadador assumiu o erro e pediu desculpas públicas pelo sucedido, classificando o seu comportamento como «inapropriado».

Confrontado com as palavras do atleta, o Comité Olímpico Internacional aceitou o pedido de desculpas, embora dirigentes desportivos norte-americanos tenham classificado a notícia de «decepcionante», mesmo considerando que o hábito de fumar marijuana fora da competição não seja uma questão que afecte a luta levada a cabo contra o doping.

No entanto, recorda ainda o The State, em termos estritamente legais, a posse de marijuana é um delito no Estado da Califórnia do Sul, punível com 30 dias de prisão ou com uma multa de 570 dólares (440 euros), mais custas judiciais.

in diário digital

FAMÍLIAS DA MADEIRA

MADEIRA É UM JARDIM...OU UMA GRANDE FAMÍLIA?

Verdadeiramente Impressionante!!!

Depois de passar os olhos por este pacote de coincidências, pode-se de certeza concluir que a ilha da Madeira encontra-se completamente (do)minada...

Calma!...
Vejamos. (vale a pena ler até ao fim!) :

Alberto João Jardim - Presidente do Governo Regional
Filha - Andreia Jardim - Chefe de gabinete do vice-presidente do Governo Regional
João Cunha e Silva - vice-presidente do governo Regional
Mulher - Filipa Cunha e Silva - é assessora na Secretaria Regional do Plano e Finanças
Maurício Pereira (filho de Carlos Pereira, presidente do Marítimo) assessor da assessora
Nuno Teixeira (filho de Gilberto Teixeira, ex. Conselheiro da Secretaria Regional) é assessor do assessor da assessora
Brazão de Castro - Secretário regional dos Recursos Humanos
Filha 1 - Patrícia - Serviços de Segurança Social
Filha 2 - Raquel - Serviços de Turismo
Conceição Estudante - Secretária regional do Turismo e Transportes
Marido - Carlos Estudante - Presidente do Instituto de Gestão de Fundos Comunitários
Filha - Sara Relvas - Directora Regional da Formação Profissional
Francisco Fernandes - Secretário regional da Educação
Irmão - Sidónio Fernandes - Presidente do Conselho de administração do Instituto do Emprego
Mulher - Directora!!! do pavilhão de Basket do qual o marido é dirigente
Jaime Ramos - Líder parlamentar do PSD/Madeira
Filho - Jaime Filipe Ramos - vice-presidente do pai
Vergílio Pereira - Ex. Presidente da C.M.Funchal
Filho - Bruno Pereira - vice-presidente da C.M.Funchal, depois de ter sido director-geral!!!! do Governo Regional
Nora - Cláudia Pereira - "trabalha" (...!!!!!) na ANAM empresa que gere os aeroportos da Madeira
Carlos Catanho José - Presidente do Instituto do Desporto da Região Autónoma da Madeira
Irmão - Leonardo Catanho - director Regional de Informática (nem sabia que havia este cargo)
Rui Adriano - Presidente do Conselho de administração da Sociedade de Desenvolvimento (?!!!!!) do Norte e antigo membro do Governo Regional
Filho - (????...) - Director do Parque Temático da Madeira
João Dantas - Presidente da Assembleia Municipal do Funchal, administrador da Electricidade da Madeira e ex. presidente da C.M.Funchal
Filha - Patrícia - presidente do Centro de Empresas e Inovação da Madeira
Genro (marido da Patrícia) - Raul Caíres - presidente da Madeira Tecnopólio (alguém sabe o que isto é?!)
Irmão - Luís Dantas - chefe de Gabinete de Alberto João Jardim
Filha de Luís Dantas - Cristina Dantas - Directora dos serviços Jurídicos da Electricidade da Madeira (em que o tio João Dantas é administrador)
João Freitas, marido de Cristina Dantas director da Loja do Cidadão
E a lista continua.......

Agora digam lá: - Isto existe? Será verdade ?!

Recebi um email com essa informação... nenhum deles faz parte da minha árvore genealógica (risos)...

domingo, 1 de fevereiro de 2009

COLESTROL

O colesterol alto não apresenta sintomas e só é possível saber em que níveis se encontra através de análises ao sangue. Faça-as já se tiver algum factor de risco: peso a mais, vida sedentária, stress ou se na sua família existirem antecedentes de colesterolemia.
Um colesterol alto que não é tratado pode causar um enfarte cardíaco ou cerebral (AVC), perda lenta de memória... Em contrapartida, se tiver o colesterol controlado reduz o risco de padecer de um problema cardíaco em cerca de 35% e se, para além disso, não fumar, em cerca de 65%.

O QUE É E PARA QUE SERVE
O colesterol é uma gordura – lípido – necessária ao organismo. É fabricado por ele mesmo ou é obtido através dos alimentos. Sem colesterol, não é possível viver, já que é um dos componentes básicos do sistema nervoso (o cérebro é puro colesterol) e das membranas celulares; participa na formação de algumas hormonas, da vitamina D e da bílis; e constitui a reserva energética do corpo, armazenada nas células gordas (adipócitos).
Tipos de colesterolemia
O colesterol é todo igual. No entanto, a sua missão e efeitos variam de acordo com a proteína a que se associe no sangue para conseguir circular, daí serem-lhe atribuídos vários nomes.
Lipoproteínas LDL (conhecidas como colesterol LDL ou mau colesterol). Transportam o colesterol aos tecidos e aumentam o risco coronário, se existirem em demasia. Ocorre porque o corpo produz demasiado colesterol ou porque o ingerimos através dos alimentos.
Lipoproteínas HDL (conhecidas como colesterol HDL ou bom colesterol). Recolhem das artérias o colesterol LDL que não foi utilizado e transportam-no ao fígado para que seja eliminado. Se não existir HDL suficiente, o colesterol LDL acumula-se e forma placas de ateroma (gordura pegajosa) que aderem às paredes das artérias obstruindo-as e endurecendo-as: é aquilo a que se chama de aterosclerose. Isto facilita a formação de coágulos e se a artéria ficar entupida dá origem a um enfarte cerebral ou do miocárdio, que pode chegar a ser mortal.
As gorduras do sangue - os lipídios - são compostos principalmente pelo Colesterol, o HDL Colesterol (chamado de o bom colesterol), o LDL Colesterol (chamado de o mau colesterol) e os Triglicerídios.
A Associação Médica Americana insiste em que os níveis de colesterol normais se situem abaixo de 200 mg % e que o HDL Colesterol esteja acima de 35 mg %.
A Tabela do Massachusetts General Hospital de Boston adota como níveis normais, para as diferentes idades, a tabela abaixo:
Colesterol total:

Menos de 29 anos abaixo de 200 mg %
de 30 até 39 anos abaixo de 225 mg %
de 40 até 49 anos abaixo de 245 mg %
acima de 50 anos abaixo de 265 mg %
Para o HDL Colesterol dão como valores normais:

Homens de 30 a 70 mg %
Mulheres de 30 a 90 mg %
Para o LDL Colesterol

homens e mulheres 50 a 190 mg %
Os riscos de doença cardiovascular relacionados aos índices dos níveis de Lipídios no sangue, formulados pela AAM Americana são:

Colesterol menor do que 200 mg % e HDL Colesterol maior do que 34 mg %.
Se não houver outros fatores de risco, a chance de doença cardiovascular é relativamente pequena. Essa pessoa deve repetir os exames a cada 5 anos e deverá seguir as recomendações para prevenir as doenças cardiovasculares.
Colesterol menor do que 200 mg % e HDL Colesterol maior do que 35 mg %.
Primeiro, deve verificar o LDL Colesterol e falar com o seu médico sobre qual a conduta a seguir. Segundo, controlar os outros fatores de risco e terceiro, aumentar a sua atividade física.
Colesterol entre 200 e 239 mg % e HDL Colesterol acima de 34 mg % e menos do que dois fatores de risco.
Essa situação pode duplicar as chances de ter doença cardiovascular. Os incluídos nesse grupo devem primeiro corrigir os outros fatores de risco; segundo, controlar o colesterol a cada dois anos e terceiro, basicamente, procurar modificar a sua dieta e aumentar sua atividade física. Nem todas as pessoas que têm esses níveis estão realmente ameaçadas de doença cardiovascular. Fale com o seu médico a respeito disso.
Colesterol total de 200 a 239 mg %, HDL Colesterol menor do que 35 mg % e mais do que dois fatores de risco.
Nesse caso a pessoa pode ter uma chance dobrada de doença cardiovascular assim como as pessoas com menos de 200 mg %. Deverá verificar o LDL Colesterol e falar com o seu médico, que o orientará sobre os controles e as medidas a seguir. Também deverá controlar os outros fatores de risco, corrigir a dieta e aumentar a atividade física.
Colesterol acima de 240 mg %.
O risco de doença cardiovascular é grande e maior ainda, se tiver outros fatores de risco. Deverá verificar o LDL Colesterol e mostrar ao seu médico que vai interpretar os exames. O seu médico irá orientá-lo para reduzir esse e os outros fatores de risco.


OS AMIGOS QUE O MANTÊM CONTROLADO
O mais importante é a alimentação, mas o exercício, deixar de fumar e manter o peso ideal também ajudam a controlar os níveis de colesterol. A alimentação adequada pode ser útil não só para prevenir o excesso de colesterol mas também para o reduzir em caso de valores considerados altos (neste caso, é aconselhável tentar reduzi-los durante 6 meses e, caso não se consigam bons resultados, voltar ao médico).
Contudo, quando os valores representarem perigo, é necessário baixá-lo através de medicamentos, de acordo com o critério do médico assistente.

Alimentação
Deve escolher, sobretudo, alimentos ricos em gorduras insaturadas e pobres em saturadas, trans e colesterol: é recomendável limitar a ingestão de gordura até 25-35% das calorias diárias totais, distribuídas desta forma: 7% de gorduras saturadas, 10% de gorduras poli-insaturadas e 20% de gorduras monoinsaturadas.
Não lhe devem faltar ainda alimentos que contêm fibra vegetal e hidratos de carbono. Para além disso, é fundamental incluir na sua rotina alimentar alguns alimentos que contêm nutrientes específicos ou aditivos que variam os níveis de colesterol em seu benefício. Estes são os que lhe convêm:

Azeite virgem. O melhor é o que provém da primeira pressão a frio. Tem cerca de 80% de ácido oleico, um ómega-9 que baixa o colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL, o mais recomendado. Também contém polifenóis, que evitam a oxidação do colesterol LDL.

Peixe azul. Os seus ácidos gordos ómega-3 reduzem o colesterol LDL que obstrui as artérias. Também diminuem o nível de triglicéridos (outras gorduras que circulam no sangue), aumentam a dilatação das artérias, previnem a trombose e colaboram na combustão dos lípidos. Ingira peixe azul três vezes por semana. Os peixes que mais ómega-3 contêm, por cada 100 g são: cavala (2,79 g); sardinha (2,27 g); salmão (1,85 g); arenque (1,83 g); anchova (1,47 g); e atum (1,22 g). Necessita de cerca de 2,5 g de ómega-3 por dia, por isso procure-o também noutros alimentos.

Nozes. O seu conteúdo em lecitina e ácidos gordos ómega-3 baixam o colesterol LDL. Também contêm fibra e fitoesteróis, que reduzem a absorção das gorduras (incluindo o colesterol) no intestino. Não as coma em demasia porque são muito calóricas e engordam: bastam 30-40 g por dia e sempre em substituição de outro alimento.

Alho. Aporta alicina e teróis, que reduzem o colesterol LDL e aumentam o HDL. Para além disso, normalizam os triglicéridos, aumentam a elasticidade arterial e evitam a formação de trombos. Ingira três dentes de alho cru por dia.

Lecitina de soja. É constituída por um grupo de fosfolípidos (gordura mais fósforo). Reduz o colesterol total, LDL e os triglicéridos, e aumenta a produção de HDL no fígado. Para além disso, ajuda a queimar gordura. Basta ingerir duas colheres de soja granulada por dia. Também a pode encontrar em suplementos à venda em farmácias e dietéticas.

Farelo de aveia. Contém betaglucano, uma fibra viscosa que cobre as paredes do intestino, o que reduz a absorção do colesterol e de outras gorduras saturadas e deita-as fora através das fezes. Também reduz a produção de colesterol mau por parte do fígado. Convém-lhe tomar 3 g diários.

Farelo de arroz. Contém uma grande quantidade de esteróis vegetais (1.325 mg por 100 g) que diminuem a absorção intestinal do colesterol. O seu efeito benéfico é obtido com 2 ou 3 g por dia.

Legumes, massas e cereais integrais. Proporcionam hidratos de carbono de absorção lenta e fibra insolúvel, que extraem do organismo parte das gorduras ingeridas. A fibra solúvel de legumes como o feijão branco capta especialmente o colesterol do intestino e elimina-o pelas fezes.

Hortaliças e frutas. Contêm fibra insolúvel, com efeito de arrasto, e solúvel, que absorve. De qualquer forma, acabam sempre por eliminar parte do colesterol. São, sobretudo, as verduras de folha, os citrinos e a maçã que contêm fibra solúvel. Para além disso, alcachofras, endívias, chicória, rabanetes e aipo têm um princípio amargo, a intibina, que ajuda a eliminar o colesterol.

Alimentos enriquecidos. Existem produtos no mercado que contêm esteróis vegetais, um ingrediente que reduz o colesterol até cerca de 10% e o LDL até cerca de 15% em duas semanas. Também reduzem o colestrol certas margarinas com fitoesteróis e leites com ómega-3.

Chocolate preto (o que tem, no mínimo, 70% de cacau e menos gordura). O cacau contém polifenóis que liquidificam o sangue, o que reduz a possibilidade de se formarem trombos. Antes de dormir, ingira 30 g.

Infusões e suplementos
O colesterol é uma das patologias em que a medicina natural é mais eficaz a tratar, chegando, em alguns estudos, a ter taxas de sucesso acima dos 90 por cento.
Experimente estas infusões: chá vermelho (uma chávena por dia depois do almoço) e alcachofra, boldo e fumária
(2 chávenas por dia preparadas com uma colher da mistura).
Em termos de suplementos alimentares, existem no mercado fórmulas que reduzem significativamente o colesterol.
Procure produtos que tenham na sua composição esteróis vegetais, polisacanol, arroz vermelho fermentado, niacina no flush, ómega-3 e alho.

Exercício
Tem também uma forte influência. Qualquer desporto aeróbio (andar, nadar, correr, andar de bicicleta ou dançar) ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL e aumenta o HDL.
Por isso, não hesite. Salte da sua cadeira e mexa-se! A sua saúde agradece.

OS INIMIGOS QUE O AUMENTAM
Os maiores culpados são os hábitos de vida pouco saudáveis, como o sedentarismo e o tabaco, mas sobretudo a obesidade e a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas.

Alimentação
Apesar das gorduras saturadas serem necessárias ao funcionamento do organismo, não deve exceder a dose diária recomendada pelos nutricionistas: 7% das gorduras totais da alimentação diária e 200 mg de colesterol. Este tipo de gordura é sólida à temperatura ambiente (excepto os óleos de palma, coco e palmiste) e aumenta o colesterol total.
Encontra-se nos seguintes alimentos, que deve evitar:

Lacticínios gordos. Quando escolher um lacticínio (leite, iogurtes e queijo) opte pelas variedades magras e pobres em gordura.

Pastelaria industrial. É elaborada com óleos de palma e coco, que são gorduras saturadas, e carecem de fibra alimentar.

Produtos provenientes da carne. Carnes vermelhas (vaca), porco, pele de aves, vísceras (fígado, rins...), enchidos provenientes do porco e elaborados com toucinho ou manteiga.

Ácidos gordos hidrogenados (também designados trans). Obtêm-se a partir de gorduras vegetais líquidas à temperatura ambiente que, depois de serem submetidas a um processo de hidrogenação, se tornam sólidas.
Atenção: as gorduras hidrogenadas são ainda mais perigosos do que as gorduras saturadas (estas não reduzem o colesterol HDL – “bom” - e as hidrogenadas sim), aumentam o colesterol LDL, os triglicéridos e um tipo de proteína que favorece a coagulação, aumentando o risco cardiovascular.
Sabe-se ainda que oxidam as membranas celulares, o que provoca a acumulação de gordura nas artérias. Estas gorduras estão presentes em óleos refinados a altas temperaturas (em pouca quantidade), em margarinas, folhados, bolachas e alimentos pré-cozinhados. Aparecem identificadas nos rótulos como “gorduras parcial ou totalmente hidrogenadas”.

Batatas fritas e pipocas industriais. A não ser que o pacote mencione que são feitas com azeite ou óleo de girassol, contêm ácidos gordos trans.

Tabaco
O tabaco também é responsável pelo aumento do colesterol: a nicotina e o monóxido de carbono da combustão do cigarro fazem subir o colesterol LDL e os triglicéridos no sangue, reduzem o HDL, predispõem a formação de trombos e tornam as artérias mais rígidas.

Obesidade
Hipertensão, diabetes e dislipemia (colesterol e triglicéridos altos) formam o que se chama de síndrome metabólica, que costuma surgir frequentemente em pessoas obesas ou com excesso de peso. Se tem alguns quilos a mais, provavelmente tem o colesterol alto.Todas estas patologias juntas são mais perigosas do que cada uma individualmente e podem ter graves consequências para o coração.

Sedentarismo
É um dos responsáveis pelo excesso de peso, já que se não se mexer queima poucas calorias. Também se provou que as pessoas que não fazem nenhum tipo de exercício têm o colesterol mais alto do que as que se exercitam, o sangue circula mais devagar e o coração não fortalece, o que supõe um aumento do risco cardiovascular.

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